Rotolo di Tonno con Salsa di Pomodoro

Rotolo di Tonno con Salsa di Pomodoro

Questo rotolo di tonno ad alto contenuto proteico è una di quelle ricette che regalano un risultato spettacolare con il minimo sforzo. La base è morbida e soffice, il ripieno è cremoso e ricco di sapore, mentre il tocco finale di nocciole e prezzemolo lo rende perfetto sia per una cena diversa dal solito sia da condividere durante una riunione tra amici o da preparare in anticipo. Facile, originale e con un risultato che sorprende fin dal primo taglio.

Ingredienti

Informazioni Nutrizionali per porzione
Calorie:175,7kcal
Grassi:7,7g
di cui saturi:2,5g
Carboidrati:2,1g
di cui zuccheri:1,4g
Fibre:0,8g
Proteine:11,2g
Sale:0,8g

Come preparare: Rotolo di Tonno con Salsa di Pomodoro

Tempo di preparazione:12 minuti
Tempo di cottura:12 minuti
Dimensione della porzione:1 fetta
Numero di porzioni:6
Stile di cucina:Mediterranea
  1. Inizia mescolando gli ingredienti liquidi: uova, formaggio spalmabile e aceto.
  2. Aggiungi poi la farina di mandorle, la gomma di xantano, il lievito in polvere, l'eritritolo e un pizzico di sale. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
  3. Monta gli albumi a neve ferma e incorporali poco alla volta al composto con movimenti delicati dal basso verso l'alto, per mantenere l'aria e ottenere una base super soffice.
  4. Distribuisci il composto su una teglia rivestita con carta da forno, formando un rettangolo uniforme, e cuoci per 12 minuti a 190 °C.
  5. Una volta sfornata, arrotola subito la base ancora calda aiutandoti con la carta da forno, in modo che inizi a prendere la forma. Lasciala riposare per qualche minuto, poi srotolala delicatamente.
  6. Appoggia sopra un altro foglio di carta da forno, capovolgila e stacca la carta con molta attenzione.
  7. Mescola il tonno con la salsa di pomodoro all'olio extravergine d'oliva e distribuisci il ripieno su tutta la superficie.
  8. Arrotola nuovamente esercitando una leggera pressione per chiudere bene il rotolo, come se fosse una grande caramella, e lascialo riposare in frigorifero per qualche ora affinché acquisti consistenza.
  9. Non resta che rimuovere la carta, rifilare le estremità per un risultato più ordinato e decorare con formaggio spalmabile, nocciole tostate tritate e prezzemolo fresco.
Valutazione Rotolo di Tonno con Salsa di Pomodoro

Veloce da fare - 100%

Ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

Sapore - 100%

100%

Valutazione HSN: Ancora Nessuna Valutazione !
Content Protection by DMCA.com
Su Fit Happy Sisters
Fit Happy Sisters
Chi non conosce le famose ricette, ricche e nutrienti, di queste sorelle? Le Fit Happy Sisters si impegnano per uno stile di vita sano.
Controlla Anche
Top 8 Ricette con Farina di Quinoa Integrale di HSN
Top 8 Ricette con Farina di Quinoa Integrale di HSN

Se hai tra le mani la nostra farina di quinoa integrale di HSN, stai per …

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Esonero di Responsabilità
Questo blog non è destinato a dare consigli o trattamenti medici né a fare diagnosi mediche. Consulta con il tuo dottore e/o professionista sanitario per qualsiasi tema riguardante la salute. La finalità della redazione degli articoli di questo blog è puramente informativa, non vuole cercare di sostituire nessuna diagnosi o trattamento medico. Tutti gli articoli del blog sono opinioni dei suoi rispettivi redattori, e in nessun caso HSN condiziona il tema sul quale gli autori scrivono, il contenuto e le affermazioni in essi contenuti.
N. di Registro Sanitario: 26.11001/GR
N. di Registro Sanitario: 40.048706/GR
N. di Registro Sanitario: 26.017818/O