Chi ha detto che non si possono gustare dei nachos deliziosi e sani allo stesso tempo? In questo post ti mostreremo come preparare dei nachos fatti in casa, leggeri e nutrienti, perfetti per i tuoi spuntini, aperitivi o come contorno per i tuoi piatti preferiti.
Useremo ingredienti semplici per farti assaporare tutto il gusto e la croccantezza dei nachos, senza sensi di colpa.
Se stai cercando un’alternativa più salutare ai nachos tradizionali, questa ricetta sarà la tua migliore alleata. Scopri come prepararli e dai una svolta sana ai tuoi snack!
Ingredienti
- 1/2 cucchiaino di origano secco
- 1/4 di cucchiaino di Cayenna in Polvere di FoodSeries
- Sale a piacere
- 1/4 cucchiaino di paprika dolce
- 2 tortillas di grano integrale
- 1 cucchiaio di Olio di Cocco Biologico Vergine di BioSeries
- 150 g di carne macinata
- 30-40 g di Salsa Messicana
- Formaggio grattugiato a piacere
- Pomodoro
- Cipolla
- Salsa al Formaggio Cheddar di FoodSeries
| Informazioni Nutrizionali per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 498,1kcal |
| Grassi: | 17,7g |
| di cui saturi: | 9,2g |
| Carboidrati: | 38,9g |
| di cui zuccheri: | 6,9g |
| Fibre: | 12g |
| Proteine: | 45,8g |
| Sale: | 5g |
Come preparare: Nachos sani fatti in casa
| Tempo di preparazione: | 12 minuti |
| Tempo di cottura: | 12 minuti |
| Dimensione della porzione: | 1 |
| Numero di porzioni: | 1 |
| Stile di cucina: | Messicana |
- Preriscalda il forno a 180 °C (350 °F) e prepara una teglia con della carta forno.
- In una ciotolina, mescola origano, cayenna in polvere, paprika dolce e sale.
- Mescola bene per amalgamare gli ingredienti.
- Spennella le tortillas con olio di cocco vergine bio e cospargile con il mix di spezie.
- Posiziona le tortillas integrali su un tagliere e, con un coltello affilato o delle forbici, tagliale a triangoli della dimensione dei classici nachos.
- Disponi i triangoli di tortilla sulla teglia in un unico strato, evitando che si sovrappongano (così si dorano in modo uniforme).
- Inforna per 6-8 minuti, girandoli a metà cottura, fino a quando diventano croccanti e leggermente dorati.
- Tieni d’occhio i nachos verso la fine per evitare che si brucino.
- Toglili dal forno e lasciali raffreddare per qualche minuto.
- Questo li renderà ancora più croccanti.
- Cuoci la carne con la salsa di pomodoro.
- Metti in un piatto fondo una ciotolina e crea una base di nachos. Aggiungi sopra un po’ di carne e poi un po’ di formaggio. Ripeti il procedimento fino a terminare i nachos.
- Inforna a 170 °C per 2-3 minuti, giusto il tempo di far sciogliere il formaggio.
- Versa nella ciotolina un po’ di salsa cheddar e servi il tutto con del pico de gallo sopra.
- Una vera esplosione di gusto!
Facile da preparare - 100%
Ingredienti - 100%
Valore nutrizionale - 100%
Gusto - 100%
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