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Ti proponiamo una ricetta facile da gustare a cena per seguire uno stile di vita sano: Sandwich con pane alle zucchine.
Ingredienti
- ½ zucchina media o 1 piccola
- 1 uovo medio
- 40 g di Farina di ceci di FoodSeries
- 3 g di lievito
- 2 g di sale
- Spezie
- Salsa di senape di FoodSeries
| Informazioni Nutrizionali per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 240,6kcal |
| Grassi: | 7,8g |
| di cui saturi: | 1,8g |
| Carboidrati: | 26,6g |
| di cui zuccheri: | 2,7g |
| Fibre: | 1,5g |
| Proteine: | 16g |
| Sale: | 2,3g |
Come preparare: Sandwich con pane alle zucchine
| Tempo di preparazione: | 12 minuti |
| Tempo di cottura: | 5 minuti |
| Dimensione della porzione: | 1 Sandwich |
| Numero di porzioni: | 1 |
| Stile di cucina: | Americana |
- Lava e grattugia la zucchina.
- Aggiungi l'uovo, 40 g di farina di ceci, 3 g di lievito chimico, il sale e il resto delle spezie a piacere in un piccolo recipiente e amalgama bene.
- Aggiungi un filo di olio in un altro recipiente e aggiungi il mix appena preparato.
- Metti 4-5 minuti in microonde, fino a quando il "pane" sarà cotto.
- Puoi lasciarlo così o tostarlo nel forno, in padella o in friggitrice ad aria.
- Taglia a metà il "pane" e riempi con Salsa di Senape e con gli ingredienti che preferisci.
Se questa ricetta ti è piaciuta, ti lasciamo gli ingredienti nel carrello.
Valutazione Sandwich con pane alle zucchine
Veloce da preparare - 100%
Ingredienti - 100%
Valore nutrizionale - 100%
Gusto - 100%
100%
