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Un sandwich con tacchino, pomodoro, lattuga è un modo veloce e salutare di cucinare. Piccoli panini integrali contenenti vitamine del complesso B, vitamina E, fibra e una grande varietà di minerali. Il tacchino è una proteina magra, povera di colesterolo e grassi. La spremuta d’arancia ci offre una dose extra di vitamine vitamina C, un potente antiossidante che stimola il nostro sistema immunitario.
Ingredienti
- 2 fette di pane integrale
- 100 g di petto di tacchino
- 1 foglia di lattuga
- 1/2 pomodoro tagliato a rondelle
- 3 arance
| Informazioni Nutrizionali per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 329kcal |
| Grassi: | 1g |
| di cui saturi: | 0,5g |
| Carboidrati: | 60g |
| di cui zuccheri: | 20g |
| Fibre: | 4g |
| Proteine: | 20g |
| Sale: | 0,8g |
Come preparare: Sandwich di pane integrale con tacchino, lattuga, pomodori e una spremuta d’arancia
| Tempo di preparazione: | 5 minuti |
| Tempo di cottura: | 1 minuto |
| Dimensione della porzione: | 1 Sandwich |
| Numero di porzioni: | 1 |
| Stile di cucina: | Europea |
- Prepara il sandwich unendo gli ingredienti.
- Spremere le arance.
Valutazione Sandwich di Pane Integrale con Spremuta d'Arancia
Sapore - 100%
Veloce da fare - 100%
Disponibilità degli ingredienti - 100%
Valore nutrizionale - 100%
100%
