Shirataki di Konjac e Verdure al Wok

Melanie Ramos 1 min. di lettura Ricette Salate Lascia un commento

Ancora una volta utilizziamo pasta konjac, con cui possiamo ridurre l’apporto calorico e di carboidrati nella nostra dieta. Questa volta utilizziamo il formato shirataki di konjac con verdure saltate al wok.

Ingredienti

Un pacco di pasta shirataki di konjac
120g di petto di pollo
300g di verdure variate (possiamo scegliere quelle che più ci piacciono)

Informazioni Nutrizionali per porzione
Calorie:	190kcal
Grassi:	1g
di cui saturi:	0,5g
Carboidrati:	20g
Fibre:	7,8g
Proteine:	25g
Sale:	0,2g

Come preparare: Shirataki di Konjac e Verdure al wok

Tempo di preparazione:	20 minuti
Tempo di cottura:	10 minuti
Dimensione della porzione:	1 Piatto
Numero di porzioni:	1
Stile di cucina:	Europea

Bisogna lavare con cura la pasta per eliminare completamente l'odore.
Tagliare il pollo a fettine e cuocere sulla piastra per qualche minuto.
Tagliamo le verdure e le saltiamo sul fuoco fino a che non risultano cotte.
Successivamente, aggiungiamo gli spaghetti e amalgamiamo tutti gli ingredienti, terminando la cottura.
Spegniamo il fuco e serviamo. Possiamo accompagnarli con una salsa a piacere.

Valutazione Shirataki di Konjac

Gusto - 100%

Valori Nutrizionali - 100%

Reperibilità degli ingredienti - 100%

Veloce da preparare - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5