Shirataki di Konjac e Verdure al Wok

Shirataki di Konjac e Verdure al Wok

Ancora una volta utilizziamo pasta konjac, con cui possiamo ridurre l’apporto calorico e di carboidrati nella nostra dieta. Questa volta utilizziamo il formato shirataki di konjac con verdure saltate al wok. 

Tips della ricetta: Shirataki di Konjac e Verdure al wok

  • Tempo di preparazione: 20 minuti
  • Tempo di cottura: 10 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Piatto
  • Numero di porzioni: 1
  • Stile di cucina: Europea

Ingredienti

  • Un pacco di pasta shirataki di konjac
  • 120g di petto di pollo
  • 300g di verdure variate (possiamo scegliere quelle che più ci piacciono)
Informazione Nutrizionale per porzione
Calorie:190kcal
Grassi:1g
di cui saturi:0,5g
Carboidrati:20g
Fibra:7,8g
Proteine:25g
Sale:0,2g

Come preparare: Shirataki di Konjac e Verdure al wok

  1. Bisogna lavare con cura la pasta per eliminare completamente l'odore.
  2. Tagliare il pollo a fettine e cuocere sulla piastra per qualche minuto.
  3. Tagliamo le verdure e le saltiamo sul fuoco fino a che non risultano cotte.
  4. Successivamente, aggiungiamo gli spaghetti e amalgamiamo tutti gli ingredienti, terminando la cottura.
  5. Spegniamo il fuco e serviamo. Possiamo accompagnarli con una salsa a piacere.

Valutazione Shirataki di Konjac

Gusto - 100%

Valori Nutrizionali - 100%

Reperibilità degli ingredienti - 100%

Veloce da preparare - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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