Come Evitare la Pelle a Buccia d’Arancia?

Come Evitare la Pelle a Buccia d’Arancia?

Una delle domande più frequenti tra le donne: come evitare la pelle a buccia d’arancia?

La pelle a buccia d’arancia, o meglio conosciuta come cellulite, è uno dei peggiori nemici delle donne che vogliono avere un corpo invidiabile soprattutto nelle date estive.

Mettere in mostra le gambe o l’addome costituisce una minaccia per la tua autostima quando noti l’ombra di questo tipo di imperfezione in te, a causa del tipo di cibo che mangi o della mancanza di movimento per una vita sedentaria.

Ridurre la Cellulite

Tuttavia, ci sono molte soluzioni a cui potresti rivolgerti per affrontare questa battuta d’arresto estetica e sanitaria.

Qui te li mostriamo con alcuni suggerimenti che ti offriranno l’opportunità di migliorare le tue forme e il tuo stile di vita.

Suggerimenti Nutrizionali contro la pelle a Buccia d’Arancia

Per evitare la buccia d’arancia devi sapere che una buona dieta è essenziale.

Tisane

Pertanto, all’interno del repertorio di idee che potremmo offrirti, oltre ovviamente a partire da una distribuzione equilibrata dei nutrienti, si trovano infusi come il tè verde, un’arma letale per questo deterioramento esterno che colpisce anche il tuo corpo.

Infuso al Tè Verde

Perché questa bevanda? Perché ti aiuterà a purificare il tuo corpo. Inoltre, servirà per facilitare l’eliminazione dei liquidi.

Assumi antiossidanti

Ad esempio, le fragole costituiscono uno di questo numero infinito di alimenti che potrebbero interessarti per evitare la pelle a buccia d’arancia.

Fragole come antiossidanti

Questi piccoli e deliziosi frutti, aspri e dolci allo stesso tempo, sono buoni antiossidanti.

A proposito, non dimenticare la banana, nonostante sia abbastanza calorica, è uno dei migliori elementi di una sana routine grazie alle sue proprietà benefiche come il potassio, ma dovresti consumarla con moderazione .

Allo stesso modo, introdurla a colazione può essere un’ottima idea per iniziare una giornata di allenamento, poiché fare molto esercizio è un’altra cosa che dovresti fare per cancellare questo piccolo “difetto” legato alla bellezza.

Alimenti consigliati

Da menzionare anche il consumo di cipolla, perfetta per non aumentare troppo lo zucchero nell’organismo, e di legumi come le lenticchie sono dei perfetti alleati nutrizionali che ti offriranno la protezione estetica che tu meriti.

Infine, mangia pesce azzurro e carni bianche come pollo o tacchino. Questi alimenti sono ricchi di proteine, Omega 3 e molto altro ancora.

Alimenti Sani

Questi alimenti possono essere la tua salvezza, quindi scegli saggiamente quando vai al mercato.

Tenendo a mente questi dettagli, evita il cibo spazzatura, le bevande alcoliche e le bibite. Porteranno solo la malvagia della pelle a buccia d’arancia più vicino alla tua vita.

Buona idratazione

D’altra parte, non dimenticare per niente al mondo di bere molta acqua.

Questo è essenziale per il tuo compito di bellezza e salute.

Bere almeno otto bicchieri d’acqua non sarà affatto male ora che stai combattendo contro la cellulite.

Tieni presente che se pratichi sport in estate il fabbisogno idrico sarà ancora maggiore. Nel seguente link potrai trovare consigli su come allenarsi con il caldo.

Consigli contro la Pelle a Buccia d’Arancia

Ti abbiamo lasciato qua sopra un piccolo elenco di cibi e bevande che potresti scegliere. Ora pero tieni presente che devi abbandonare la perniciosa vita quotidiana sedentaria.

È opportuno tenere presente che favorirà la circolazione, il cui ritmo è forse diventato precario a causa di quella vita aggrappata alla sedia, al divano o al letto.

Sport

Versare gocce di sudore è un piccolo sacrificio se vuoi gambe e addominali pronti da mostrare in spiaggia.

Sali e scendi le scale, corri, salta!

Perché no?

La cosa migliore sarebbe andare in palestra e allenarti con una routine personalizzata che uno specialista ha preparato per te.

Devi solo iniziare a muoverti, non stare sempre sdraiato sul divano o seduto sulla sedia della scrivania.

Questo farà bene alla circolazione del sangue del tuo corpo.

  • Se non hai un tapis roulant, scegli di salire le scale tre giorni alla settimana, a casa, in ufficio…
  • Se non vuoi correre, puoi camminare o fare jogging per circa trenta minuti nel parco o nelle aree vicino a casa tua.
  • Se hai una bicicletta, monta in sella e divertiti.

Correre

Basta che non resti immobile!

E se non vuoi uscire di casa, puoi eseguire addominali e squat, ci sono un sacco di buoni tutorial sul blog. Disponi di una Vasta varietà di opzioni fra cui scegliere.

Esfolianti naturali

Hai anche la possibilità di utilizzare meravigliosi esfolianti naturali come sale o caffè.

Questi sono ottimi strumenti, anche se l’esercizio ti sarà ancora più utile.

Un’altra idea su come evitare la pelle a buccia d’arancia è applicare creme idratanti e fare movimenti circolari sulle parti interessate.

Massaggi

Sì, alcuni massaggi elimineranno questo danno al tuo corpo, se perseveri con la tua dieta e la tua routine di esercizi, avrai un buon risultato.

Massaggi per evitare la pelle a buccia d’arancia

D’altra parte, se ti abbiamo detto prima che dovresti bere molta acqua, lo facciamo di nuovo per sottolineare questa necessità.

Dato che devi muoverti, è essenziale che tu lo faccia in modo da non disidratarti ed eliminare le tossine accumulate attraverso l’urina.

Un altro consiglio? Più cibi verdi e meno zuccheri. È il miglior suggerimento di un esperto. Allontanati da tutto ciò che può recarti danni e non guardarti indietro.

Esercizi anti-cellulite

Il movimento attraverso le routine di esercizi è un’ottima formula per scongiurare questo temibile deterioramento dell’addome e delle gambe.

Pratica gli sport che hai sempre voluto fare.

Pilates

Finché lo farai insieme ad una buona dose di acqua e cibo sano tutto andrà bene e rimuoverai questo fastidioso problema.

Se non hai il coraggio, trasforma la tua casa in una piccola palestra e muoviti con sollevamenti delle gambe, addominali e molti altri esercizi per includere altre zone come le tue braccia (ricordati di loro per evitare che i muscoli cedano). Qui ti mostriamo alcuni esempi.
  • Eseguilo quattro o tre volte a settimana e riposa.
  • Dopo ripeti più volte gli esercizi fino a eliminare le tracce della cellulite.

Conclusioni

In conclusione, la pelle a buccia d’arancia è la più grande minaccia per un gran numero di donne.

Quindi, se vuoi davvero una vita quotidiana sana e priva di cellulite, questo è il tuo momento per rimuovere questo problema dalla tua pelle.

Se vuoi, trova un allenatore o rivolgiti al tuo medico di fiducia per altri suggerimenti che renderanno la tua vita molto più vigorosa.

Come evitare la cellulite

La pelle a buccia d’arancia potrebbe non scomparire veloce come desideri, ma scomparirà se rimani costante.

Segui gli esperti e non arrenderti finché non vedrai i risultati. Vedrai i cambiamenti prima di quanto pensi e potrai mostrare quella figura come desideravi.

Bibliografia

  1. “Celulitis como prevenirla y tratarla” “2012) Mara Iglesias.
  2. “Todo sobre celulitis. Cómo prevenirla, como curarla” (2007) Dra. Úrsula Tropper, Dr. César Sánchez y Dr. Diego Ferrari Tropper.
  3. “Alimentación saludable. Guía para las familias” (2007) Ministerio de Educación y Ciencia.
  4. Contributi personali.

Voci Correlate

  • Conosci i Benefici del Collagene per la Pelle? Scoprili a questo link.
  • Si può eliminare la Cellulite? Te lo spieghiamo qui.
Valutazione Come Evitare la Pelle a Buccia d'Arancia?

Aspetti nutrizionali - 100%

Aspetti sportivi - 100%

Consiglio generale - 100%

Conclusioni - 100%

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Valutazione HSN: 5 /5
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Su María José García
María José García
María José è da sempre legata al mondo dello sport. Fin da bambina si addentra e addirittura gareggia in varie discipline sportive, come il pattinaggio, il nuoto o la ginnastica.
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