Più alto = più lento?

Capendo il seguente post, potremo rispondere a domande del tipo: “Perché sollevo il peso più lentamente del mio compagno che è più basso?”

In molti sport, come basket, calcio o tennis, si osserva spesso che i giocatori più bassi sono più veloci di quelli più alti. Questo può essere esteso alla velocità di esecuzione del movimento in qualsiasi esercizio controresistenza (allenamento con i pesi, crossfit, sollevamento pesi…).

Fibre muscolari

Come sai, e come abbiamo già detto in altri post (vedi link alla fine del paragrafo), la velocità di trasmissione dell’impulso nervoso è direttamente collegata al tipo di fibre che si attivano durante l’allenamento.

Le fibre muscolari extrafusali sono innervate da motoneuroni alfa, che generano una tensione di contrazione a velocità che vanno da 60 m/s fino a 120 m/s, grazie al loro alto grado di mielinizzazione.

Influenza dell’altezza

Per quanto detto, si potrebbe pensare che la variazione nell’altezza degli individui sia così lieve da non influire in modo significativo sul tempo che l’impulso nervoso impiega per contrarre la fibra muscolare, data l’alta velocità di conduzione. ; tuttavia, una ricerca condotta da Thakur e colleghi (2011) ha rilevato che soggetti più alti hanno un tempo di conduzione nervosa maggiore a causa della distanza più lunga che i loro nervi motori devono percorrere; ; tuttavia, questi autori non hanno trovato alcuna correlazione tra l’altezza dei soggetti e il potenziale d’azione nervoso sensoriale.

Anche se servono più dati sperimentali per arrivare a una conclusione scientifica condivisa, questo potrebbe spiegare perché normalmente i soggetti alti sono più lenti di quelli bassi. La differenza può essere minima e non rilevante in sport che non dipendono dal tempo (culturismo, sollevamento pesi o lancio del peso), ma può essere importante e determinante in:

• Sport contro il tempo: ciclismo, atletica, nuoto o crossfit
• Sport in cui si effettuano sprint per raggiungere lo stesso oggetto: calcio, pallamano, basket, rugby…

Link agli articoli sulle informazioni delle fibre muscolari:

• Differenza di fibre
• Fattori da cui dipende la forza

Fonti

1. Misulis KE, Head TC. (2003). Nerve conduction study and electromyography. In “Essentials of Clinical Neurophysiology” 3rd Ed. Pioli SF (eds). Butterworth- Heinemann. 987.
2. Soudmand R, Ward LC, Swift T. (1982). Effect of height on nerve conduction velocity. Neurology. 32: 407-410.
3. Thakur, D. et al. (2011). Influence of height on the nerve conduction parameters of the limbs. Journal of Clinical and Diagnostic Research. 5(2):260-263