Astragalo: la pianta medicinale con molteplici proprietà e benefici

L’astragalo (Astragalus membranaceus) è una pianta nativa delle regioni settentrionali di Cina, Mongolia e Corea.

Le sue radici sono molto usate come rimedio fitoterapico, dato che la pianta fa parte di una delle 50 erbe essenziali della medicina tradizionale cinese, dove riceve il nome di Huang-Qi perché, come dicevano i fitoterapeuti: “È usata per gli squilibri del Qi”.

Il suo uso tradizionale è:

La radice di astragalo presenta molti composti caratteristici ai quali sono stati attribuiti gli effetti studiati della pianta. Alcuni dei principali sono:

Inoltre, contiene vitamina B3, colina, GABA e altri nutrienti riconoscibili.

Tra tutti i composti caratteristici dell’astragalo, l’Astragaloside IV è il più importante dato che sembra essere il responsabile della maggior parte degli effetti positivi dell’astragalo.

L’astragaloside IV è presente con una concentrazione circa dell’1% del peso della radice, ma negli integratori alimentari, che sono il modo più efficace di usare l’astragalo, può essere presente nella forma standardizzata in concentrazioni superiori.

Proprietà medicinali e benefici dell’astragalo

L’astragalo possiede molte proprietà come quelle menzionate precedentemente. Alcune delle più studiate dalla comunità scientifica moderna e non solo racconti aneddotici della medicina cinese tradizionale, sono le seguenti.

Rafforza il sistema immunitario

L’astragalo è in grado di ottimizzare la risposta immunitaria in molti modi.

Innanzitutto, è in grado di stimolare l’attività e la capacità di fagocitare da parte delle cellule del sistema immunitario, come i macrofagi, permettendo che, in caso di attacco esterno di qualche agente biologico (come avviene con il virus dell’influenza in inverno), il nostro organismo possa rispondere in modo più rapido e contundente.

In ogni caso, l’astragalo è in grado di attenuare la risposta proinfiammatoria da parte delle nostre cellule del sistema immunitario quando non c’è un agente che scateni il bisogno di combattere, aiutando quindi ad avere un sistema immunitario più salutare quando non serve che stia lavorando attivamente nel far fronte a una malattia.

L’astragalo è in grado di aiutare la proliferazione di cellule importanti del nostro sistema immunitario, come le cellule T, e di migliorare l’espressione di fattori immunitari del nostro organismo, rafforzando il nostro sistema di immunità adattativa che ci protegge attivamente da tutti i rischi biologici dell’ambiente.

Aumenta l’energia

L’astragalo influisce su molti meccanismi che mediano i processi di autofagia (riciclaggio cellulare) e ossidazione delle strutture cellulari (anti-ossidazione, per essere più precisi).

È in grado di aiutare a migliorare la biosintesi di strutture endogene e di ottimizzare la produzione di energia da parte dell’organismo, aiutando a canalizzare l’equilibrio tra l’attivazione delle vie metaboliche AMPK e mTOR.

Mediante i sistemi che permettono di far fronte all’esposizione alle specie radicali di ossigeno (i cosiddetti radicali liberi) nei mitocondri, aiuta l’organismo a migliorare la produzione e l’uso di nutrienti per l’ottenimento di energia.

Questo non è un effetto energetico a livello sportivo come quello che possono fornirci i carboidrati, ma un effetto energetico nella quotidianità, a livello di ottimizzazione del flusso energetico da una prospettiva fisiologica, il che può essere significativo per persone malate o anziane.

Previene allergie

Abbiamo prove cliniche che ci segnalano che la somministrazione di astragalo in grado di far fronte ai sintomi della rinite allergica attraverso i suoi meccanismi di protezione immunitaria.

Gli utenti che hanno usato integratori di astragalo nello studio di Matkovic et al (2009) hanno indicato meno rinorrea, starnuti e prurito alla narice rispetto a chi ha ricevuto placebo.

Anti-aging

L’effetto più importante dell’astragalo è la sua proprietà anti-aging.

Grazie agli effetti antiossidanti dei composti bioattivi della radice, la salute mitocondriale, che è strettamente vincolata all’invecchiamento e alla sua qualità, viene migliorata, permettendo che i sistemi energetici delle persone adulte e anziane siano meno colpiti dall’età.

Inoltre, attraverso i meccanismi genomici, gli astragalosidi dell’astragalo sono in grado di far fronte all’accorciamento dei telomeri, che sono la regione terminale dei nucleotidi del DNA cromosomiale, il cui accorciamento è un processo inerente, inevitabile e strettamente associato all’età.

Come far fronte all’accorciamento è attualmente uno dei campi di ricerca nei quali vengono investite più risorse, dato che può essere la fonte dell’eterna gioventù, se si scoprisse come fare.

Come assumere la radice di astragalo

Da HSN ti raccontiamo tutto ciò che devi sapere per usare l’astragalo in modo ottimale.

Per quanto tempo usare l’astragalo

Con i dati attuali, non esistono prove che segnalino effetti negativi sulla salute causati da un uso prolungato della radice di astragalo; pertanto, l’uso di astragalo può essere prolungato durante tutto il tempo desiderato, se la dose usata resta all’interno degli intervalli studiati.

Dose giornaliera

La quantità di radice di astragalo più raccomandabile è ancora quella raccomandata dalla medicina tradizionale cinese. Su queste indicazioni sono state realizzate le ricerche attuali che hanno verificato l’efficacia e la sicurezza delle radici della pianta.

Quando parliamo del modo più comune di assumerlo, che è mediante integratori alimentari, è importante tenere presente la quantità di astragaloside IV. La dose giornaliera di 5-10mg è quella più raccomandata e, pertanto, quella più consigliata.

È raccomandato assumerlo con cibo e il momento del giorno nel quale viene assunto non è un fattore importante.

Controindicazioni

L’astragalo è una pianta molto sicura, non si ritiene che abbia effetti avversi, anche se assunto in dosi elevate, in modo acuto, né è considerato un composto con problemi di sicurezza se usato per lunghi periodi.

Esiste qualche segnalazione isolata di reazioni allergiche in persone sensibili, che sono state risolte in modo positivo con l’abituale trattamento per un’allergia alimentare. Inoltre, la sua sicurezza durante la gravidanza e l’allattamento non è stata testata in modo rigoroso; pertanto, noi di HSN raccomandiamo di consultare il tu medico prima di usare l’astragalo se sei incinta o se stai allattando.

Per il resto delle persone, l’astragalo è una pianta tradizionale sicura ed efficace!

Riferimenti bibliografici

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