Insalata di Quinoa e Melograno

Name: Insalata di Quinoa e Melograno
Prep time: 12 min
Cook time: 1 min
Yield: 2
Cuisine: Americana
Ingredients: 50g di Quinoa cotta (fredda); 1 Melograno; Insalata mista (valeriana, scarola, kale, radicchio...); 1 Avocado; 20g di Noci pecan; 20g di Formaggio Emmental a dadini; 1 Cucchiaio di olio extra vergine di oliva; 1 Pizzico di sale; Succo di mezzo limone

Javier Colomer 1 min. di lettura Cene Salutari Lascia un commento

Un’insalta molto gustosa e assolutamente completa dal punto di vista nutrizionale. Godetevi quest’insalata di Quinoa e Melograno.

Ingredienti

50g di Quinoa cotta (fredda)
1 Melograno
Insalata mista (valeriana, scarola, kale, radicchio...)
1 Avocado
20g di Noci pecan
20g di Formaggio Emmental a dadini
1 Cucchiaio di olio extra vergine di oliva
1 Pizzico di sale
Succo di mezzo limone

Informazioni Nutrizionali per porzione
Calorie:	390,8kcal
Grassi:	24,6g
di cui saturi:	4,5g
Carboidrati:	28,9g
di cui zuccheri:	7.9g
Fibre:	5,5g
Proteine:	9,4g
Sale:	2,6g

Come preparare: Insalata di Quinoa e Melograno

Tempo di preparazione:	12 minuti
Tempo di cottura:	1 minuto
Dimensione della porzione:	1 Ciotola
Numero di porzioni:	2
Stile di cucina:	Americana

Versare tutti gli ingredienti in una ciotola grande. Aggiungere olio, limone e sale.
Mescolare bene.

Valutazione Insalta di Quinoa e Melograno

Veloce da preparare - 100%

Reperibilità degli ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

Gusto - 100%

100%

Valutazione HSN: 4 /5

Su Javier Colomer

Knowledge Makes Stronger, il motto di Javier Colomer, la sua più chiara dichiarazione d'intenti che esprime le sue conoscenze nel campo del fitness.

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