Delizie di Patate e Tonno

Delizie di Patate e Tonno

Ti proponiamo un piano per la cena: Delizie di Patate e Tonno.

Tips della ricetta: Delizie di Patate e Tonno

  • Tempo di preparazione: 10 minuti
  • Tempo di cottura: 35 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Bolita
  • Numero di porzioni: 8
  • Stile di cucina: European

Ingredienti

  • 4 Patate
  • 2 Scatolette di tonno sgocciolate
  • 1 Rametto di prezzemolo o spinaci freschi
  • 1 Uovo
  • Sale
  • 50 g di Formaggio grattugiato
  • 30 g di Farina di Mandorle di FoodSeries
  • Semi di sesamo come decorazione
Informazione Nutrizionale per porzione
Calorie:154,7kcal
Grassi:4,3g
di cui saturi:1,1g
Carboidrati:20,6g
di cui zuccheri:1g
Fibra:0,8g
Proteine:8,4g
Sale:0,2g

Come preparare: Delizie di Patate e Tonno

  1. Lavare e cuocere le patate fino a quando diventeranno morbide.
  2. Sbucciare e schiacciare con una forchetta o uno schiacciapatate.
  3. In una ciotola mescolare il purè di patate, il tonno e il prezzemolo o gli spinaci tritati.
  4. Sbattere l'uovo e aggiungerlo al composto.
  5. Aggiungere il formaggio, le mandorle macinate, il sale e mescolare.
  6. Formare delle palline con le mani e decorare con semi di sesamo in cima.
  7. Infornare a 180°C 35 min. o fino a quando non è dorato in superficie.
Valutazione Delizie di patate e tonno

Facile da fare - 100%

Ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

Gusto - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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Su Fit Happy Sisters
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