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Ti proponiamo un piano per la cena: Delizie di Patate e Tonno.
Ingredienti
- 4 Patate
- 2 Scatolette di tonno sgocciolate
- 1 Rametto di prezzemolo o spinaci freschi
- 1 Uovo
- Sale
- 50 g di Formaggio grattugiato
- 30 g di Farina di Mandorle di FoodSeries
- Semi di sesamo come decorazione
| Informazioni Nutrizionali per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 154,7kcal |
| Grassi: | 4,3g |
| di cui saturi: | 1,1g |
| Carboidrati: | 20,6g |
| di cui zuccheri: | 1g |
| Fibre: | 0,8g |
| Proteine: | 8,4g |
| Sale: | 0,2g |
Come preparare: Delizie di Patate e Tonno
| Tempo di preparazione: | 10 minuti |
| Tempo di cottura: | 35 minuti |
| Dimensione della porzione: | 1 Bolita |
| Numero di porzioni: | 8 |
| Stile di cucina: | European |
- Lavare e cuocere le patate fino a quando diventeranno morbide.
- Sbucciare e schiacciare con una forchetta o uno schiacciapatate.
- In una ciotola mescolare il purè di patate, il tonno e il prezzemolo o gli spinaci tritati.
- Sbattere l'uovo e aggiungerlo al composto.
- Aggiungere il formaggio, le mandorle macinate, il sale e mescolare.
- Formare delle palline con le mani e decorare con semi di sesamo in cima.
- Infornare a 180°C 35 min. o fino a quando non è dorato in superficie.
Valutazione Delizie di patate e tonno
Facile da fare - 100%
Ingredienti - 100%
Valore nutrizionale - 100%
Gusto - 100%
100%
