Frullato Vegano Post-Allenamento

Questo frullato vegano post-allenamento ha tutto! Si tratta di un’eccellente soluzione per il recupero, con un alto contenuto di proteine a partire dalla proteine isolata di soia e piselli, così da non doverci preoccupare l’aminogramma. 

Oltre proteine contiene una dose di creatina, un elemento fondamentale che consente la contrazione muscolare, che dopo un allenamento ad alta intensità, viene parizialmente depletata.

Un buon modo per iniziare il recupero, vero? L’apporto di carboidrati deriva dalla farina d’avena, la banana e un goccio di miele. Un frullato da 10 e lode!