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Per quelli che si allenano a fine giornata o anche per quelli che tornano a casa dopo il lavoro, e cercano qualcosa di veloce e al tempo stesso nutriente, oltre ad assicurarsi l’apporto quotidiano proteine, così come altri elementi importanti, questo frullato post-allenamento notturno è un’ottima opzione.
Il frullato è elaborato con proteine sequenziali: rilaciano aminoacidi per ore, aumentando il nostro metabolismo notturno. Dall’altra parte, contiene un carboidrato complesso (a lento rilascio) come lo è la farina d’avena. Una combo perfetta per il post-allenamento notturno!
Ingredienti
- 2 dosatori di Evonight di SportSeries
- 2 dosatori di Farina d'Avena Istantanea di FoodSeries
- 1 Cucchiaio di Burro di Mandorle di FoodSeries
| Informazioni Nutrizionali per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 657,5kcal |
| Grassi: | 14,7g |
| di cui saturi: | 3,6g |
| Carboidrati: | 80,5g |
| di cui zuccheri: | 2,4g |
| Fibre: | 10,6g |
| Proteine: | 50,8g |
| Sale: | 1,2g |
Come preparare: Frullato Post-Allenamento Notturno
| Tempo di preparazione: | 5 minuti |
| Tempo di cottura: | 1 minuto |
| Dimensione della porzione: | 1 Bicchiere |
| Numero di porzioni: | 1 |
| Stile di cucina: | Americana |
- Versare 400-500 ml d'acqua in uno shaker e aggiungere gli ingredienti. Si può usare il frullatore.
- Agitare o frullare bene.
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Valutazione Frullato Post Allenamento Notturno
Gusto - 100%
Valori Nutrizionali - 100%
Facile da preparare - 100%
Reperibilità degli ingredienti - 100%
100%
