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Prova la nostra ricetta del Pane Keto!
Se segui la dieta keto o chetogenica, il pane è uno degli alimenti che dovresti smettere di mangiare. Ma non preoccuparti, ora puoi reintrodurlo nella tua dieta senza preoccuparti dei carboidrati in eccesso.
La ricetta di questo Pane Keto è molto povera di carboidrati, poiché non vengono utilizzate farine di grano o simili, infatti si è scelto di utilizzare Farina di Mandorle e fibra di Psyllium Husk.
Potrai riempire ogni panino con quello che vuoi: carne, burro di arachidi…
Una ricetta adatta alla dieta Keto!
Tips della ricetta: Pane Keto
- Tempo di preparazione: 10 minuti
- Tempo di cottura: 1 ora
- Dimensione della porzione: 1 pane
- Numero di porzioni: 8
- Stile di cucina: Europea
Ingredienti
- 5 scoops di Farina di Mandorle di FoodSeries
- 50 g di Psyllium Husk in Polvere di EssentialSeries
- 7 g di Lievito in Polvere
- 3 Albumi
- 2 cucchiai di Aceto di mela
- 225 ml di Acqua calda
- Semi di Zucca e di sesamo
| Informazione Nutrizionale per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 192,6kcal |
| Grassi: | 17g |
| di cui saturi: | 1,3g |
| Carboidrati: | 1,9g |
| di cui zuccheri: | 1,3g |
| Fibra: | 13,2g |
| Proteine: | 8g |
| Sale: | 0,3g |
Come preparare: Pane Keto
- In una ciotola mescolare prima gli ingredienti secchi e poi aggiungere gli albumi e mescolare fino a quando la pasta prende forma, aggiungendo l'acqua per ultima a poco a poco, poiché potrebbe non essere necessaria tutta.
- Con l'impasto ottenuto formare una pallina e da essa delle palline più piccole per fare i panini.
- In una ciotola più piccola, mettere i semi di zucca e sesami e impastare ogni panino con essi.
- Infornare per circa 1 ora a 180°.
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Valutazione Pane Keto - 100%
Sapore - 100%
Veloce da fare - 100%
Ingredienti - 100%
Valore nutrizionale - 100%
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