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Un fantastico snack per la merenda! Porridge Proteico di Quinoa ed Evowhey.
Ingredienti
- 30 g di quinoa
- 150 ml di acqua
- 1 misurino di Proteina del Siero di latte
- 1 tazza di fragole
- 150 ml di bevanda vegetale o latte
| Informazioni Nutrizionali per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 336,3kcal |
| Grassi: | 5,1g |
| di cui saturi: | 0,7g |
| Carboidrati: | 35,5g |
| di cui zuccheri: | 7,9g |
| Fibre: | 3,9g |
| Proteine: | 37,1g |
| Sale: | 0,4g |
Come preparare: Porridge Proteico di Quinoa ed Evowhey
| Tempo di preparazione: | 7 minuti |
| Tempo di cottura: | 25 minuti |
| Dimensione della porzione: | 1 Ciotola |
| Numero di porzioni: | 1 |
| Stile di cucina: | Mediterranea |
- In un pentolino colmo far bollire la quinoa per 15-20 minuti a fuoco basso, con coperto, mescolando di tanto in tanto.
- Nel frattempo tritare le fragole. A scelta si possono anche usare frutti rossi congelati.
- Una volta che la quinoa è cotta, aggiungere il latte, le proteine del siero di latte HSN e le fragole. Mescolare e cuocere altri 5 minuti o fino a ottenere la consistenza desiderata. Più a lungo cuoce, più sarà denso.
- Servire caldo. Ci auguriamo che questa opzione per la colazione ti piaccia, con un ingrediente diverso, la quinoa.
Nel tuo carrello degli acquisti troverai l’Evowhey per preparare questa ricetta.
Valutazione Porridge con Quinoa ed Evowhey
Sapore - 100%
Valore nutrizionale - 100%
Disponibilità degli ingredienti - 100%
Veloce da fare - 100%
100%
