Rotolo alla Banana

Rotolo alla Banana

Squisita e Appetitosa ricetta di questo Rotolo Bicolore di Banana.

Tips della ricetta: Rotolo Bicolore di Banana

  • Tempo di preparazione: 12 minuti
  • Tempo di cottura: 12 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Rollo
  • Numero di porzioni: 1
  • Stile di cucina: Europea

Ingredienti

  • 1 Uovo e 3 Albumi
  • 30 g di Farina di Avena Istantanea di FoodSeries
  • 30 g di Mandorle tritate
  • 40 ml di bevanda vegetale
  • 15 g di cacao puro in polvere
  • Dolcificate
  • 30 g di Formaggio Spalmabile 0%
  • 30 g di Evowhey Protein 2.0 di SportSeries
Informazioni Nutrizionali per porzione
Calorie:431,4kcal
Grassi:14,7g
di cui saturi:7g
Carboidrati:27,1g
di cui zuccheri:2,7g
Fibre:3g
Proteine:47,7g
Sale:0,6g

Come preparare: Rotolo Bicolore di Banana

  1. Sbattere il latte e l'uovo in una ciotola.
  2. Aggiungere la farina d'avena e le mandorle tritate e mescolare fino a che l'impasto risulti liscio.
  3. Aggiungere il dolcificante.
  4. In una ciotola grande, montare gli albumi a neve.
  5. Aggiungere il composto ai bianchi mescolando dall'alto verso il basso per non smontarlo.
  6. Dividere il composto in due parti e aggiungere il cacao a uno di essi, mescolare fino a quando non sarà perfettamente integrato.
  7. Inserire i due composti in due sac à poche usa e getta, tagliare la punta e versare il contenuto come si vede nel video in una teglia da forno, su carta oleata o carta forno.
  8. Infornare a 175° C per 8-12 minuti.
  9. Preparare una miscela con 30 g di formaggio spalmabile 0% di grassi e un misurino di Evowhey.
  10. Distribuire accuratamente il composto sulla torta. Terminare con la banana in cima e arrotolala con cura.
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Valutazione Rotolo alla Banana

Sapore - 100%

Valore nutrizionale - 100%

Facile disponibilità di ingredienti - 100%

Veloce da fare - 100%

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Valutazione HSN: 5 /5
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