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Squisita e Appetitosa ricetta di questo Rotolo Bicolore di Banana.
Ingredienti
- 1 Uovo e 3 Albumi
- 30 g di Farina di Avena Istantanea di FoodSeries
- 30 g di Mandorle tritate
- 40 ml di bevanda vegetale
- 15 g di cacao puro in polvere
- Dolcificate
- 30 g di Formaggio Spalmabile 0%
- 30 g di Evowhey Protein 2.0 di SportSeries
| Informazioni Nutrizionali per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 431,4kcal |
| Grassi: | 14,7g |
| di cui saturi: | 7g |
| Carboidrati: | 27,1g |
| di cui zuccheri: | 2,7g |
| Fibre: | 3g |
| Proteine: | 47,7g |
| Sale: | 0,6g |
Come preparare: Rotolo Bicolore di Banana
| Tempo di preparazione: | 12 minuti |
| Tempo di cottura: | 12 minuti |
| Dimensione della porzione: | 1 Rollo |
| Numero di porzioni: | 1 |
| Stile di cucina: | Europea |
- Sbattere il latte e l'uovo in una ciotola.
- Aggiungere la farina d'avena e le mandorle tritate e mescolare fino a che l'impasto risulti liscio.
- Aggiungere il dolcificante.
- In una ciotola grande, montare gli albumi a neve.
- Aggiungere il composto ai bianchi mescolando dall'alto verso il basso per non smontarlo.
- Dividere il composto in due parti e aggiungere il cacao a uno di essi, mescolare fino a quando non sarà perfettamente integrato.
- Inserire i due composti in due sac à poche usa e getta, tagliare la punta e versare il contenuto come si vede nel video in una teglia da forno, su carta oleata o carta forno.
- Infornare a 175° C per 8-12 minuti.
- Preparare una miscela con 30 g di formaggio spalmabile 0% di grassi e un misurino di Evowhey.
- Distribuire accuratamente il composto sulla torta. Terminare con la banana in cima e arrotolala con cura.
Ti abbiamo lasciato nel carrello degli acquisti gli ingredienti per questa ricetta.
Valutazione Rotolo alla Banana
Sapore - 100%
Valore nutrizionale - 100%
Facile disponibilità di ingredienti - 100%
Veloce da fare - 100%
100%
