Pancake di Avena e Albumi ripieni di Crema di Speculoos

Pancake di Avena e Albumi ripieni di Crema di Speculoos

Ti offriamo una ricetta che ti conquisterà: Pancake ripieni di Crema di Speculoos.

Tips della ricetta: Pancake ripieni di Crema di Speculoos

  • Tempo di preparazione: 10 minuti
  • Tempo di cottura: 10 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 pancake
  • Numero di porzioni: 4
  • Stile di cucina: Mediterraneo

Ingredienti

Informazioni Nutrizionali per porzione
Calorie:144,8kcal
Grassi:2,8g
di cui saturi:0,9g
Carboidrati:16,4g
di cui zuccheri:0,9g
Fibre:1g
Proteine:13,5g
Sale:0,3g

Come preparare: Pancake ripieni di Crema di Speculoos

  1. #Per i pancake:
  2. Mescolare Evocakes con 170ml di acqua fino a formare l'impasto per pancake.
  3. In una padella antiaderente aggiungere la quantità desiderata e preparare i pancake.
  4. #Per il ripieno:
  5. Mescolare la proteina con la crema di riso, aggiungere i 70 ml di acqua e frullare fino ad ottenere una crema.
  6. Spalmare sui pancake e arrotolarli.
Sappiamo già che li adorerai, per questo nel seguente link troverai tutti gli ingredienti.
Valutazione Pancake ripieni di Crema di Speculoos

Facile da fare - 100%

Ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

Sapore - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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Su Javier Colomer
Javier Colomer
Con il motto “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer espone la sua più chiara dichiarazione di intenti per esporre le sue conoscenze e la sua esperienza all’interno del panorama Fitness. Il suo sistema di allenamento BPT lo conferma.
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