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Ti abbiamo già detto che adoriamo i donut di avena, vero? Questi dolcetti sono perfetti in qualsiasi modo.
Oggi li prepariamo insieme alle Fit Happy Sisters e utilizziamo come ingrediente principale l’avena, trasformandoli in una colazione o uno spuntino super saziante.
Ti va di cucinarli?
Ingredienti
- 1 Banana matura
- 100g di Yogurt greco
- Edulcoranti opzionale
- 100g di Farina di Avena Istantanea 2.0 di FoodSeries
- 10g di lievito
- Cioccolato Fondente senza Zucchero di FoodSeries per la copertura
| Informazioni Nutrizionali per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 127kcal |
| Grassi: | 6,3g |
| di cui saturi: | 3,7g |
| Carboidrati: | 14,9g |
| di cui zuccheri: | 3,3g |
| Fibre: | 1,2g |
| Proteine: | 3,2g |
| Sale: | 0,1g |
Come preparare: Donut di Avena
| Tempo di preparazione: | 8 minuti |
| Tempo di cottura: | 5 minuti |
| Dimensione della porzione: | 1 Donut |
| Numero di porzioni: | 6 |
| Stile di cucina: | Americana |
- Tritare la banana.
- Mescolare la banana con lo yogurt.
- Setacciare la farina di avena sull'impasto
- Fare lo stesso con il lievito
- Aggiungere a piacere un pizzico di dolcificante.
- Integrare tutto bene. Inserire in una sac à poche e distribuire negli stampi da donut (leggermente unti con olio di cocco).
- Cuocere in microonde per 5 min.
- Lasciar raffreddare.
- Fondere il cioccolato e immergervi la parte superiore dei donut.
- Lasciar raffreddare in frigorifero fino a quando il cioccolato si sarà solidificato.
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Valutazione Donut di Avena
Facili da fare - 100%
Ingredienti - 100%
Valore nutrizionale - 100%
Sapore - 100%
100%
