Pancake di Avena e Albumi con Fichi

Pancake di Avena e Albumi con Fichi

Chi può resistere a questa ricetta? Utilizziamo un frutto particolare, oltre a dare ai Pancake di Avena e Albumi con Fichi un gusto particolare. 

Tips della ricetta: Pancake di Avena e Albumi con Fichi

  • Tempo di preparazione: 5 minuti
  • Tempo di cottura: 7 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Pancake
  • Numero di porzioni: 3
  • Stile di cucina: American

Ingredienti

  • 3 Fichi
  • 4 Albumi
  • 50 g di Farina di Avena Istantanea di FoodSeries al gusto neutro
Informazioni Nutrizionali per porzione
Calorie:126,5kcal
Grassi:1,3g
di cui saturi:0,3g
Carboidrati:21,7g
di cui zuccheri:8,2g
Fibre:3g
Proteine:7g
Sale:0,4g

Come preparare: Pancake di Avena e Albumi con Fichi

  1. Pelare i fichi e ridurli a una purea con l'aiuto di una forchetta.
  2. In una ciotola aggiungere gli albumi, la farina d'avena e l'impasto precedente. Mescolare bene.
  3. In una padella, aggiungere un filo di olio di cocco e cuocere i pancake.
Se ti è piaciuta questa ricetta, consulta la lista completa nel post eslusivo sui pancake di avena.
Valutazione Pancake di Avena con Fichi

Sapore - 100%

Veloce da fare - 100%

Facile disponibilità degli ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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Su Javier Colomer
Javier Colomer
Con il motto “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer espone la sua più chiara dichiarazione di intenti per esporre le sue conoscenze e la sua esperienza all’interno del panorama Fitness. Il suo sistema di allenamento BPT lo conferma.
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