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Vuoi un piatto rapido e saporito per soddisfare le tue voglie? Prova e salva questa ricetta! La combinazione perfetta di pollo morbido e la dolcezza della nostra salsa di senape e miele farà impazzire le tue papille gustative.
Ingredienti
- 1 petto di pollo
- ½ limone
- Sale
- Pepe nero
- 60 g di fiocchi di mais senza zucchero
- 50 g di Farina di Avena Istantanea 2.0 di FoodSeries
- 20 g de Cayenna in Polvere di FoodSeries
- 90 ml di Albumi d'Uovo Liquidi di FoodSeries
- Insalata
- Pane integrale
- Salsa di Senape e Miele di FoodSeries
| Informazioni Nutrizionali per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 414kcal |
| Grassi: | 6g |
| di cui saturi: | 2,5g |
| Carboidrati: | 50g |
| di cui zuccheri: | 3g |
| Fibre: | 2g |
| Proteine: | 40g |
| Sale: | 0,3g |
Come preparare: Panino al pollo con senape e miele
| Tempo di preparazione: | 10 minuti |
| Tempo di cottura: | 15 minuti |
| Dimensione della porzione: | 1 panino |
| Numero di porzioni: | 1 |
| Stile di cucina: | Americana |
- Inizia tagliando il petto di pollo a fette. Collocalo su un tagliere e ricopri con carta da forno o film di plastica.
- Batti il petto colpendolo con un mattarello o batticarne per ottenere filetti morbidi e di spessore uniforme, affinché si cuociano meglio. Spremi il succo di limone sul petto e condisci con sale e pepe nero. Massaggia il petto per integrare.
- Spezzetta i fiocchi di mais fino a ottenere pezzettini piccoli e mettili in un piatto. In un altro piatto, aggiungi gli albumi d'uovo. In un terzo piatto, combina la farina di avena con la cayenna in polvere.
- Passa le fette di pollo nella farina con cayenna, poi negli albumi d'uovo e infine impana con i fiocchi di mais rotti.
- Cucina in Airfryer per 12 minuti a 180°C o 15 minuti al forno.
- Quando sarà pronto, taglia e lava l'insalata. Metti una base di insalata sul pane e sopra mettici un filetto di pollo croccante. Aggiungi una buona dose della nuova salsa di senape e miele senza zucchero.
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Valutazione Panino al pollo con senape e miele
Veloce da preparare - 100%
Ingredienti - 100%
Valore nutrizionale - 100%
Gusto - 100%
100%
