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Ti proponiamo una buonissima ricetta per le crepes di spinaci.
Una volta che le tue crepes saranno pronte potrai riempirle come meglio preferisci.
Tips della ricetta: Crepes di Spinaci
- Tempo di preparazione: 5 minuti
- Tempo di cottura: 8 minuti
- Dimensione della porzione: 1 Tortita
- Numero di porzioni: 2
- Stile di cucina: Americana
Ingredienti
- 1 Uovo
- 120 ml di Latte o Bevanda Vegetale
- Aglio in polvere
- Sale
- 1 scoop de Spinaci in polvere di EssentialSeries
- 1 scoop di Fiocchi d'Avena di FoodSeries
| Informazione Nutrizionale per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 169,8kcal |
| Grassi: | 5,4g |
| di cui saturi: | 1,7g |
| Carboidrati: | 21g |
| di cui zuccheri: | 3,7g |
| Fibra: | 3,4g |
| Proteine: | 9,3g |
| Sale: | 1,8g |
Come preparare: Crepes di Spinaci
- Sbattere le uova.
- Aggiungere il latte e continuare a mescolare.
- Aggiungere l'aglio in polvere e il sale. Continuare a mescolare.
- Aggiungere gli spinaci in polvere.
- Tritare i fiocchi d'avena e aggiungerli al composto appena preparato.
- Mescolare bene.
- Cuocere le crepes su ogni lato.
- Ecco pronte le nostre crepes, da riempire con gli alimenti preferiti.
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Valutazione Crepes di Spinaci
Veloce da fare - 100%
Ingredienti - 100%
Valore nutrizionale - 100%
Sapore - 100%
100%
