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- Il Tribulus Terrestris è un’erba conosciuta nella medicina ayurvedica ed è stata tradizionalmente utilizzata in Cina e in India per trattare problemi urinari, renali o di prostata.
- Il Tribulus Terrestris è un integratore naturale che può contribuire alla costruzione di massa muscolare in quanto crea un ambiente metabolico e ormonale favorevole nel corpo.
- Può aiutare in casi di disfunzione erettile e diminuzione della libido, grazie al suo effetto afrodisiaco.
- Se sei una persona attiva, il Tribulus Terrestris può essere un ottimo alleato per il recupero e la crescita muscolare.
Indice
Cos’è il Tribulus e a cosa serve?
L’erba Tribulus Terrestris, anche conosciuta come uncino, è una pianta molto apprezzata nella medicina ayurvedica e utilizzata tradizionalmente in Cina e in India grazie alle sue proprietà e ai suoi benefici per la salute.
La pianta contiene saponine steroidee, tra le quali dioscina, diosgenina e protodioscina, che sono componenti simili agli ormoni presenti nel corpo umano, come il testosterone.
Questi componenti sono presenti in alte concentrazioni nel “Tribulus terrestris”, il che lo rende un noto “anabolizzante naturale” e correttore dei livelli ormonali.
Inoltre, il Tribulus Terrestris è considerato anche un adattogeno e un afrodisiaco.
Proprietà del Tribulus Terrestris
Questa pianta può avere benefici in diversi ambiti, come ilquadro ormonale, lo stato d’animo e il sistema cardiovascolare.
- Nel quadro ormonale: si ritiene che il Tribulus Terrestre sia in grado di ottimizzare i livelli di testosterone, il che lo rende un’eccellente opzione per quelle persone che vogliono migliorare la proprie prestazioni fisiche. Inoltre, agisce come un afrodisiaco naturale, stimolando la libido di uomini e donne. Contribuisce alla crescita muscolare, favorendo il recupero dopo una sessione di allenamento e aiutando in casi di disfunzione erettile. È stato collegato anche al miglioramento della fertilità, all’aumento della produzione di spermatozoi e al miglioramento dell’ovulazione nelle donne.
Può alleviare problemi collegati alla menopausa grazie alla capacità di regolare i livelli ormonali.
- Nello stato d’animo: il Tribulus ha proprietà adattogene e può aiutare a combattere lo stress giornaliero e a ridurre l’ansia, il cattivo umore e l’irritabilità. Regola il sistema nervoso e promuove un riposo notturno riparatore, riducendo l’insonnia. Influisce sulla condotta, generando un migliore stato d’animo e riducendo i sintomi tipici della depressione lieve.
- Nel sistema cardiovascolare: può aiutare la funzione del muscolo cardiaco e a ridurre potenziali problemi di cuore derivanti da una pressione arteriosa alta. Può anche avere un effetto positivo sulla salute cardiovascolare attraverso il miglioramento della circolazione sanguigna.
Effetti secondari e controindicazioni
Il consumo di Tribulus Terrestris è considerato generalmente sicuro e non causa effetti secondari significativi se assunto nelle quantità raccomandate. Tuttavia, possono apparire alcuni effetti secondari lievi, come mal dio stomaco, diarrea, crampi, vomito, nausea, eccitazione, costipazione, difficoltà a dormire o sanguinamento mestruale.
Tuttavia, esistono alcune controindicazioni da considerare quando si assume Tribulus Terrestris. È controindicato in donne incinta e durante l’allattamento, in quanto può essere nocivo per il feto e non esistono informazioni sufficienti sulla sicurezza in tali periodi. Anche le persone diabetiche devono fare attenzione in quanto può influire sui livelli di zucchero nel sangue e interferire con i medicinali.
Inoltre, si raccomanda di evitare il tuo consumo per almeno due settimane prima di un intervento programmato, dato che può influire sulla pressione arteriosa durante e dopo l’intervento.
Come assumerlo?
Il Tribulus terrestris può essere assunto come integratore isolato o combinato con altri ingredienti. La dose raccomandata è di 2-3 grammi al giorno, e si consiglia di cercare prodotti che contengano fra 80-95% di saponine.
Si raccomanda di comprarlo in un negozio online di fiducia, come HSN, e che offra un’eccellente relazione qualità-prezzo.
È anche possibile combinare il Tribulus terrestris con altri integratori per ottenere un effetto sinergico e migliorare i risultati in quanto a libido, forza, resistenza, miglioramento del sistema nervoso e del sonno, riduzione dello stress e dell’ansia e miglioramento delle prestazioni fisiche. Alcuni esempi di questi integratori sono la maca, il ginseng, l’ashwagandha, la rhodiola, il guaranà e la spirulina.
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