Ricerca UGR & HSN: caffeina e performance nelle donne

Lo studio di Robles-González et al. (2022) sulla caffeina e il rendimento di donne allenate, pubblicato lo scorso marzo, ha analizzato i rendimenti di 15 donne giovani che hanno assunto Caffeina Anidra in Polvere di RawSeries. Oltre a equilibrare il rendimento balistico, aumenta la potenza della parte inferiore del corpo delle donne. Migliora l’altezza raggiunta in prove di salto.

Studio con Caffeina Anidra in Polvere HSN

Nella ricerca di Robles-González et al. (2022), pubblicata lo scorso marzo, è stata usata la Caffeina Anidra in Polvere della linea HSN RawSeries, il che dimostra l’impegno del marchio nazionale nella ricerca.

L’obiettivo dello studio era conoscere la possibile interazione fra il momento del giorno e l’assunzione di caffeina nel rendimento neuromuscolare della parte inferiore e superiore del corpo (rendimento balistico, forza dinamica massima e rendimento forza-resistenza) in donne che seguono allenamenti di forza.

Si tratta del primo studio sugli effetti della caffeina in relazione alla variazione del rendimento in donne allenate. Alla base dello studio, fra gli altri, c’è l’analisi di Mora-Rodríguez et al. (2012) nella quale si conclude che la stessa dose acuta di caffeina (3 mg / kg) può attenuare la variazione diurna osservata la mattina della potenza neuromuscolare e della forza dinamica in atleti maschi.

Il limite di tale studio è che è stato effettuato solo su uomini allenati, non essendo noto quindi se fosse applicabile alle atlete donne.

Caffeina Anidra in Polvere di RawSeries (HSN).

Come è stata realizzata la ricerca?

Lo studio ha analizzato i rendimenti di 15 donne giovani (con un’età media di 25,1 anni), un’esperienza pregressa di allenamento di forza di almeno 1 anno con una frequenza di due o più sessioni di allenamento settimanale, e con un basso consumo abituale di caffeina.

Risultati dello studio

Confermano l’esistenza di una variazione diurna nel rendimento balistico in donne allenate, con livelli più alti al pomeriggio rispetto che alla mattina.

I risultati dello studio suggeriscono che l’assunzione di caffeina la mattina può essere un aiuto ergogenico efficace. Può anche annullare la riduzione mattutina del rendimento balistico della parte inferiore del corpo, come conseguenza dei ritmi circadiani.

Si aggiunge che migliora l’altezza raggiunta nella prova di salto in contromovimento. Risulta che la caffeina aumenta la potenza della parte inferiore del corpo in donne allenate.

HSN, impegno R&S+i

In questo senso, il marchio vanta un team esperto di R&S+i, formato da nutrizionisti e dietisti, che non solo lavorano allo sviluppo dei prodotti HSN con formule uniche ed esclusive, ma anche studiano e analizzano gli ingredienti e le materie prime usate nei prodotti, garantendo così la massima qualità e sicurezza.

Produzione HSN: qualità e sicurezza.

Per sviluppare i nuovi prodotti, gli specialisti di HSN si basano su ricerche recenti su ingredienti e materie prime. Le 7 linee di HSN cercano di soddisfare i bisogni della società negli ambiti della salute, del benessere e del rendimento sportivo.

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