Filetti di Pollo Croccanti con Quinoa

Filetti di Pollo Croccanti con Quinoa

Questa sarà la tua nuova ricetta preferita! Filetti di Pollo Croccanti con Quinoa!

Tips della ricetta: Filetti di Pollo Croccanti con Quinoa

  • Tempo di preparazione: 10 minuti
  • Tempo di cottura: 40 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Bandeja
  • Numero di porzioni: 1
  • Stile di cucina: Americana

Ingredienti

  • 1 petto di pollo
  • 60g quinoa
  • Sale
  • Pepe
  • 2 uova
Informazione Nutrizionale per porzione
Calorie:595,5kcal
Grassi:18,7g
di cui saturi:4,6g
Carboidrati:41g
di cui zuccheri:0,4g
Fibra:3,5g
Proteine:65,8g
Sale:3,5g

Come preparare: Filetti di Pollo Croccanti con Quinoa

  1. Per prima cosa cucinare la quina. Mettere una pentola con acqua sul fuoco, e quando inizia a bollire inserire la quinoa. Lasciar cuocere per circa 15 minuti.
  2. Nel frattempo, tagliare il pollo a pezzetti e metterlo in un vassoio per condirlo con sale e pepe.
  3. Una volta che la quinoa sarà pronta, scolarla e metterla in una ciotola.
  4. In un'altra ciotola, sbattere le uova.
  5. Ripetere per tutti i pezzi di pollo: "impanarli" prima nelle uova e successivamente nella quinoa, facendo attenzione che questa aderisca bene.
  6. Preriscaldare il forno per 10 minuti a 220° e inserire i pezzetti di pollo in una teglia.
  7. Infornare la teglia con il pollo e cuocere per 15 minuti a 190°. Una volta trascorso il tempo necessario, girare i pezzetti di pollo e continuare la cottura per 10-15 minuti.
  8. Impiattare, ed ecco pronto il pollo croccante!
Valutazione Filetti di Pollo Croccanti con Quinoa

Veloce da realizzare - 100%

Disponibilità degli ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

Sapore - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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Su Javier Colomer
Javier Colomer
Con il motto “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer espone la sua più chiara dichiarazione di intenti per esporre le sue conoscenze e la sua esperienza all’interno del panorama Fitness. Il suo sistema di allenamento BPT lo conferma.
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