Insalata Completa di Spinaci con Ceci

Insalata Completa di Spinaci con Ceci

Ecco una deliziosa cena con questa magnifica insalata di Spinaci e Ceci a cui non manca niente. Speriamo che ti piaccia!

Tips della ricetta: Insalata Completa di Spinaci con Ceci

  • Tempo di preparazione: 12 minuti
  • Tempo di cottura: 1 minuto
  • Dimensione della porzione: 1 Bol
  • Numero di porzioni: 1
  • Stile di cucina: Española

Ingredienti

  • 150 g di Spinaci freschi
  • 75 g di Ceci cotti
  • 15 g di Mandorle tritate
  • 10 g Uva passa sultanina
  • 1 manciata di germogli di erba medica
  • 2 cucchiai di olio extra vergine di oliva
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  • Sale
  • Pepe
  • 1 pizzico di peperoncino in scaglie
Informazione Nutrizionale per porzione
Calorie:433,8kcal
Grassi:32,6g
di cui saturi:3,5g
Carboidrati:22,1g
di cui zuccheri:9g
Fibra:4g
Proteine:13g
Sale:3g

Come preparare: Insalata Completa di Spinaci con Ceci

  1. Aggiungere in una ciotola tutti gli ingredienti.
  2. Condire con olio, limone e sale e pepe.
  3. Mescolare bene.
Valutazione Insalata di Spinaci e Ceci

Veloce da fare - 100%

Facile reperibilità degli ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

Sapore - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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Su Javier Colomer
Javier Colomer
Con il motto “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer espone la sua più chiara dichiarazione di intenti per esporre le sue conoscenze e la sua esperienza all’interno del panorama Fitness. Il suo sistema di allenamento BPT lo conferma.
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