Insalata di Kale con Cavolfiore e Pinoli

Insalata di Kale con Cavolfiore e Pinoli

Ti presentiamo una super Insalata di Kale con Cavolfiore e Pinoli. Ricca di nutrienti di alta qualità. Ricetta Vegana al 100%.

Tips della ricetta: Insalata di Kale con Cavolfiore e Pinoli

  • Tempo di preparazione: 6 minuti
  • Tempo di cottura: 12 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Bol
  • Numero di porzioni: 1
  • Stile di cucina: Americana

Ingredienti

  • 300 g Cavolfiore cotto
  • 100 g Kale
  • 1 manciata di Pinoli
  • 20 g Formaggio Feta a quadrotti
  • 1/2 Cipolla
  • 2 Spicchi d'aglio tritati
  • Olio extra Vergine d'oliva
  • Succo di limone
  • Sale
  • Pepe
Informazione Nutrizionale per porzione
Calorie:390kcal
Grassi:19,2g
di cui saturi:5,8g
Carboidrati:39,3g
di cui zuccheri:11,3g
Fibra:15,3g
Proteine:15g
Sale:4g

Come preparare: Insalata di Kale con Cavolfiore e Pinoli

  1. In una padella aggiungere l'olio e soffriggere l'aglio con il cavolfiore e i pinoli
  2. In una ciotola inserire il kale, il formaggio e la cipolla tagliata.
  3. Una volta che il soffritto sarà pronto, aggiungerlo insieme al condimento e mescolare bene.
Valutazione Insalata di Kale con Cavolfiore e Pinoli

Veloce da fare - 100%

Facile reperibilità degli ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

Sapore - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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Su Javier Colomer
Javier Colomer
Con il motto “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer espone la sua più chiara dichiarazione di intenti per esporre le sue conoscenze e la sua esperienza all’interno del panorama Fitness. Il suo sistema di allenamento BPT lo conferma.
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