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Ti presentiamo una super Insalata di Kale con Cavolfiore e Pinoli. Ricca di nutrienti di alta qualità. Ricetta Vegana al 100%.
Indice
Tips della ricetta: Insalata di Kale con Cavolfiore e Pinoli
- Tempo di preparazione: 6 minuti
- Tempo di cottura: 12 minuti
- Dimensione della porzione: 1 Bol
- Numero di porzioni: 1
- Stile di cucina: Americana
Ingredienti
- 300 g Cavolfiore cotto
- 100 g Kale
- 1 manciata di Pinoli
- 20 g Formaggio Feta a quadrotti
- 1/2 Cipolla
- 2 Spicchi d'aglio tritati
- Olio extra Vergine d'oliva
- Succo di limone
- Sale
- Pepe
| Informazioni Nutrizionali per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 390kcal |
| Grassi: | 19,2g |
| di cui saturi: | 5,8g |
| Carboidrati: | 39,3g |
| di cui zuccheri: | 11,3g |
| Fibre: | 15,3g |
| Proteine: | 15g |
| Sale: | 4g |
Come preparare: Insalata di Kale con Cavolfiore e Pinoli
- In una padella aggiungere l'olio e soffriggere l'aglio con il cavolfiore e i pinoli
- In una ciotola inserire il kale, il formaggio e la cipolla tagliata.
- Una volta che il soffritto sarà pronto, aggiungerlo insieme al condimento e mescolare bene.
Valutazione Insalata di Kale con Cavolfiore e Pinoli
Veloce da fare - 100%
Facile reperibilità degli ingredienti - 100%
Valore nutrizionale - 100%
Sapore - 100%
100%
