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Per tutti i fan dei semi, di sicuro vi farà impazzire! Pancake di Avena e Mix di Semi.
Ingredienti
- 50 g di farina di avena istantanea (si raccomanda il gusto neutro per la ricetta)
- 4 albumi
- 1 cucchiaio di semi di lino
- 1 cucchiaio di semi di chia
- 1 cucchiaio di semi di sesamo
| Informazioni Nutrizionali per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 97,1kcal |
| Grassi: | 3,9g |
| di cui saturi: | 0,6g |
| Carboidrati: | 9g |
| di cui zuccheri: | 0,25g |
| Fibre: | 2,4g |
| Proteine: | 6,5g |
| Sale: | 0,2g |
Come preparare: Pancake di Avena e Albumi e Mix di Semi
| Tempo di preparazione: | 5 minuti |
| Tempo di cottura: | 8 minuti |
| Dimensione della porzione: | 1 Pancake |
| Numero di porzioni: | 4 |
| Stile di cucina: | Europeo |
- Mescolare gli albumi e la farina d'avena nel bicchiere di un frullatore a immersione, fino ad ottenere un composto omogeneo
- Quindi aggiungere i semi e mescolare con un cucchiaio.
- Scaldare e aggiungere l'olio in una padella
- Cuocere i pancake a fuoco basso.
Puoi leggere altre ricette per imparare a prepararle in casa. Consulta sempre il nostro post sui pancake di avena!
Valutazione Pancake di Avena e Mix di Semi
Valore nutrizionale - 100%
Sapore - 100%
Facile disponibilità degli ingredienti - 100%
Facile da fare - 100%
100%
