Pancake di Avena e Quinoa

Pancake di Avena e Quinoa

La quinoa e l’avena sono due cereali dalle proprietà interessanti. In questa ricetta combinano i loro ingredienti benefici per creare dei pancake.

Tips della ricetta: Pancake di Avena e Quinoa

  • Tempo di preparazione: 30 minuti
  • Tempo di cottura: 7 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Pancake
  • Numero di porzioni: 2
  • Stile di cucina: American

Ingredienti

  • 40 g di Farina di Avena Istantanea 2.0 di FoodSeries
  • 40 g di quinoa
  • 3 uova
Informazione Nutrizionale per porzione
Calorie:204,4kcal
Grassi:9,1g
di cui saturi:5g
Carboidrati:15g
di cui zuccheri:0,2g
Fibra:2,1g
Proteine:15g
Sale:0,4g

Come preparare: Pancake di Avena e Quinoa

  1. Cucinare la quinoa per 15-20min.
  2. Mescolare le uova, la farina di avena e la quinoa in un frullatore.
  3. Cuocere i pancake a fuoco lento.
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Valutazione Ricetta Pancake di Avena e Quinoa

Sapore - 100%

Veloce da fare - 100%

Facile disponibilità degli ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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Su Javier Colomer
Javier Colomer
Con il motto “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer espone la sua più chiara dichiarazione di intenti per esporre le sue conoscenze e la sua esperienza all’interno del panorama Fitness. Il suo sistema di allenamento BPT lo conferma.
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