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La quinoa e l’avena sono due cereali dalle proprietà interessanti. In questa ricetta combinano i loro ingredienti benefici per creare dei pancake.
Indice
Tips della ricetta: Pancake di Avena e Quinoa
- Tempo di preparazione: 30 minuti
- Tempo di cottura: 7 minuti
- Dimensione della porzione: 1 Pancake
- Numero di porzioni: 2
- Stile di cucina: American
Ingredienti
- 40 g di Farina di Avena Istantanea 2.0 di FoodSeries
- 40 g di quinoa
- 3 uova
| Informazione Nutrizionale per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 204,4kcal |
| Grassi: | 9,1g |
| di cui saturi: | 5g |
| Carboidrati: | 15g |
| di cui zuccheri: | 0,2g |
| Fibra: | 2,1g |
| Proteine: | 15g |
| Sale: | 0,4g |
Come preparare: Pancake di Avena e Quinoa
- Cucinare la quinoa per 15-20min.
- Mescolare le uova, la farina di avena e la quinoa in un frullatore.
- Cuocere i pancake a fuoco lento.
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Valutazione Ricetta Pancake di Avena e Quinoa
Sapore - 100%
Veloce da fare - 100%
Facile disponibilità degli ingredienti - 100%
Valore nutrizionale - 100%
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