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Le crêpes di farina di cocco sono una versione sana. Hanno una concentrazione maggiore di proteine e minerali essenziali rispetto alla versione tradizionale.
Ingredienti
- 2 uova.
- 200 g di Farina di Cocco di FoodSeries.
- 60 ml di bevanda vegetale
- Un pizzico di sale.
- Spezie a piacere.
| Informazioni Nutrizionali per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 111,2kcal |
| Grassi: | 8g |
| di cui saturi: | 5,7g |
| Carboidrati: | 7,6g |
| di cui zuccheri: | 7,6g |
| Fibre: | 10g |
| Proteine: | 10,2g |
| Sale: | 0,1g |
Come preparare: Crêpes con Farina di Cocco
| Tempo di preparazione: | 10 minuti |
| Tempo di cottura: | 12 minuti |
| Dimensione della porzione: | 1 Crêpe |
| Numero di porzioni: | 5 |
| Stile di cucina: | Americana |
- Per preparare l'impasto, introduci tutti gli ingredienti nel bicchiere di un frullatore. Triturali fino a ottenere un impasto omogeneo.
- Versare un filo di olio extra vergine di oliva in una padella. Quando l'olio sarà caldo, versare un mestolo di impasto e stenderlo per dare forma alla crêpe. Attendi alcuni minuti e capovolgila per far dorare entrambi i lati.
- Togli tutte le crêpes dalla padella e riempile con i tuoi ingredienti preferiti.
Valutazione Crêpes con Farina di Cocco
Facili da preparare - 100%
Ingredienti - 100%
Valore nutrizionale - 100%
Gusto - 100%
100%
