Ricette per preparare hummus fatto in casa e salutare

José Miguel Olivencia 2 min. di lettura Ricette Salate Lascia un commento

Integrare i legumi nella tua dieta è sinonimo di salute, ma non sempre abbiamo il tempo o la voglia di cucinarli. E se potessi godere di tutti i benefici dell’hummus tradizionale — le sue proteine vegetali, le fibre e i minerali — in modo innovativo, veloce e perfetto per il tuo stile di vita attivo?

L’hummus proteico in polvere di FoodSeries è esattamente questo. Ti va di scoprire come questo prodotto può trasformare la tua alimentazione? Queste ricette con l’hummus ti daranno le idee di cui hai bisogno per iniziare.

Indice

1 Ricetta di hummus proteico alla curcuma
2 Ingredienti
3 Come preparare: Hummus di Curcuma
4 Altre opzioni Fitness di Hummus
5 Perché preparare le tue ricette con l’Hummus proteico di HSN?

Ricetta di hummus proteico alla curcuma

Ingredienti

200 g di ceci cotti e scolati
1 cucchiaio colmo di Curcuma in Polvere di EssentialSeries
1 spicchio d’aglio tagliato finemente
1 limone piccolo spremuto
1 cucchiaio piccolo di cumino in polvere
1 cucchiaio di olio EVO
Sale
Pepe nero

Informazioni Nutrizionali per porzione
Calorie:	365,8kcal
Grassi:	21,8g
di cui saturi:	7,1g
Carboidrati:	29,6g
di cui zuccheri:	6,4g
Fibre:	8,4g
Proteine:	12,8g
Sale:	4,5g

Come preparare: Hummus di Curcuma

Tempo di preparazione:	5 minuti
Tempo di cottura:	1 minuto
Dimensione della porzione:	1 Ciotola
Numero di porzioni:	1
Stile di cucina:	Americana

Frullare i ceci con il limone, l'olio e la curcuma con frullatore o con un frullatore a immersione.
Aggiungere sale, pepe nero e cumino a piacere. (Provare fino a trovare il gusto desiderato).
Frullare fino a ottenere un composto più o meno uniforme.
Servire con un altro filo d'olio sopra, noci tritate e semi di canapa.
Accompagnare con pane integrale tostato.

Altre opzioni Fitness di Hummus

Hummus di Cioccolato

Hummus Facile da Preparare

Hummus di Tè Matcha

Hummus con Anacardi

Perché preparare le tue ricette con l’Hummus proteico di HSN?

L’Hummus in polvere di HSN rivoluziona questo classico della dieta mediterranea, combinando il suo profilo nutrizionale tradizionale con la qualità richiesta da uno stile di vita moderno.

Formulato con proteine di ceci, lenticchie e semi di zucca.
Contribuisce all’aumento e al mantenimento della massa muscolare.
Aiuta il mantenimento di ossa normali.
Realizzato a partire dal 100% di chicchi di legumi, senza ingredienti artificiali.
Include aceto di mele in polvere per ottenere il sapore leggermente acido caratteristico dell’hummus tradizionale.
Disponibile in diverse versioni: originale e con proteine di lenticchie, tra le altre.
Perfetto da usare in molteplici ricette, dai dip alle creme da spalmare.
Non necessita di refrigerazione: si conserva perfettamente in un luogo fresco e asciutto.
Maggiore durata di conservazione: essendo disidratato, il suo termine minimo di conservazione è molto più lungo rispetto a quello dell’hummus tradizionale.