Top 3 Frullati Fitness – Per ogni momento!

Melanie Ramos 1 min. di lettura Ricette Dolci Lascia un commento

Oggi ti presentiamo un articolo ideale per tutti e per tutti gli amanti dei frullati. Prendi nota di queste 3 ricette con le quali puoi ottenere risultati diversi!

Frullato Pre-allenamento

I frullati pre-allenamento servono per dare una carica extra di energia ai muscoli e avere una maggiore performance durante l'allenamento. Per sfruttare appieno i suoi benefici, prenderli tra i 30 ei 45 minuti prima dell'allenamento. In questo modo daremo modo alla caffeina (stimolante del sistema nervoso) di agire e potremo iniziare l'allenamento al meglio! Questo frullato contiene amminoacidi, creatina, beta-alanina, precursori dell'ossido nitrico... Ti aiuterà a dare la massima potenza e aumentare la massa muscolare in modo efficace, sano e duraturo!

Ingredienti

1 mela
3 fragole medie
250 ml di acqua minerale
1 dose di Evordx 2.0 al gusto punch di frutta di SportSeries

Informazioni Nutrizionali per porzione
Calorie:	120kcal
Grassi:	0,1g
di cui saturi:	0,01g
Carboidrati:	25g
di cui zuccheri:	10g
Fibre:	4g
Proteine:	5g
Sale:	0,1g

Come preparare: Frullato Pre-Allenamento

Tempo di preparazione:	3 minuti
Tempo di cottura:	1 minuto
Dimensione della porzione:	1 Bicchiere
Numero di porzioni:	1
Stile di cucina:	Americana

Pelare e tagliare la mela (si consiglia di utilizzarne una verde) a pezzetti e metterla nel frullatore.
Tagliare le fragole e aggiungerle al mixer.
Versare i 250 ml di acqua minerale.
Aggiungerla dose di Evordx 2.0
Una volta che tutti gli ingredienti sono pronti, bisogna continuare a frullarli fino ad ottenere un composto omogeneo. Per un allenamento al massimo delle energie!