Questi frullati sono progettati per ottimizzare il guadagno muscolare. Tieni presente che questa ricetta è ricca di calorie e non è consigliata a tutti. Si consiglia di consumarlo al risveglio o lontano dai pasti. È progettato con 2 tipi di proteine, una del tipo Whey Protein (assorbimento rapido) e un’altra dell’uovo (velocità di assorbimento media) in modo da mantenere un flusso di aminoacidi nel sangue più a lungo.
È stato scelto anche un carboidrato a digestione lenta come la farina d’avena. E infine il famoso burro di arachidi, che pur essendo un alimento ipercalorico fornirà queste calorie extra necessarie per la nostra dieta incentrata sull’aumento della massa muscolare.
Indice
Tips della ricetta: Frullato per Aumentare la Massa Muscolare
- Tempo di preparazione: 4 minuti
- Tempo di cottura: 1 minuto
- Dimensione della porzione: 1 Bicchiere
- Numero di porzioni: 1
- Stile di cucina: Americana
Ingredienti
- 500 ml di acqua
- 2 misurini di Farina di Avena Istantanea di FoodSeries
- 1 cucchiaio di Burro di Arachidi di FoodSeries
- 1/2 misurino di Evoegg 2.0 di SportSeries
- 1/2 misurino di Whey Protein Concentrate 2.0 di RawSeries
Informazione Nutrizionale per porzione | |
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Calorie: | 661kcal |
Grassi: | 21g |
di cui saturi: | 2,8g |
Carboidrati: | 73,2g |
di cui zuccheri: | 2g |
Fibra: | 11g |
Proteine: | 44,8g |
Sale: | 0,6g |
Come preparare: Frullato per Aumentare la Massa Muscolare
- Aggiungere tutti gli ingredienti al frullatore.
- Frullare bene.
Valore nutrizionale - 100%
Sapore - 100%
Texture - 100%
Disponibilità degli ingredienti - 100%
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