Tutte le proprietà dell’estratto di liquirizia per la salute

L’estratto di liquirizia, oltre al suo caratteristico sapore dolce e leggermente amaro, nasconde un vero tesoro di benefici per la salute. Utilizzato da secoli nella medicina tradizionale cinese, ayurvedica e nei rimedi naturali di tutto il mondo, oggi la scienza moderna ha iniziato a convalidare molti dei suoi usi più popolari.

✔️ Sapevi che può aiutare ad alleviare i disturbi digestivi, ridurre l’infiammazione e persino rafforzare il sistema immunitario? Questi sono solo alcuni degli effetti positivi attribuiti a questo potente estratto vegetale, ricco di composti bioattivi come i flavonoidi.

In questo articolo, esploreremo le sue proprietà più interessanti, come puoi usarlo nella vita quotidiana e quali precauzioni devi tenere a mente per ottenere il massimo in modo sicuro ed efficace.

Allevia naturalmente i problemi digestivi

Uno dei benefici più conosciuti dell’estratto di liquirizia è la sua capacità di alleviare in modo naturale i disturbi digestivi. Grazie alla sua azione calmante, antinfiammatoria e protettiva sulla mucosa gastrica, questo estratto è diventato un rimedio tradizionale per contrastare disturbi come acidità di stomaco, indigestione.

✔️ Protezione contro acidità e reflusso

L’estratto di liquirizia, specialmente nella sua forma deglicirrizinata (DGL), aiuta a proteggere il rivestimento dello stomaco e dell’esofago aumentando la produzione di muco e migliorando l’integrità della mucosa. Questo effetto protettivo contribuisce a ridurre la sensazione di bruciore causata da acidità e reflusso gastroesofageo. A differenza dei classici antiacidi, che si limitano a neutralizzare l’acido, la liquirizia aiuta a riparare e rafforzare le difese naturali dello stomaco.

✔️ Ulcere gastriche e duodenali

I composti attivi della liquirizia hanno dimostrato di avere proprietà antimicrobiche, in particolare contro il batterio Helicobacter pylori, un fattore chiave nello sviluppo di ulcere gastriche e duodenali. La sua azione aiuta non solo a controllare l’infezione, ma anche a ridurre i danni tessutali e favorire la rigenerazione dell’epitelio gastrico.

✔️ Allevia il malessere gastrico

Oltre al suo effetto protettivo, la liquirizia ha anche proprietà antispasmodiche che aiutano a calmare gli spasmi intestinali, migliorare la digestione e ridurre fastidi come gas, gonfiore o sensazione di pesantezza.

Cos’è un integratore di liquirizia deglicirrizinata?

Un integratore di liquirizia deglicirrizinata (spesso indicato con la sigla inglese DGL, da Deglycyrrhizinated Licorice) è un estratto della radice della pianta di liquirizia (Glycyrrhiza glabra) a cui è stata rimossa la maggior parte di una sostanza chiamata glicirrizina (o acido glicirrizico).

✔️ Cos’è la Glicirrizina?

È il composto principale che conferisce alla liquirizia il suo sapore dolce caratteristico, ed è anche responsabile di alcune proprietà antinfiammatorie, antivirali, epatoprotettive o mucoprotettrici.

Tuttavia, un uso continuato e prolungato può causare aumento della pressione arteriosa, ritenzione idrica (edema) e riduzione dei livelli di potassio nel sangue (ipokaliemia).

✔️ Perché “deglicirrizinata”?

La glicirrizina viene rimossa per poter sfruttare altri composti benefici della radice di liquirizia senza i rischi associati alla glicirrizina. Questo rende l’integratore molto più sicuro per un uso regolare o prolungato, soprattutto per chi ha problemi di pressione o disturbi cardiaci.

✔️ A cosa serve?

La liquirizia deglicirrizinata (DGL) viene usata principalmente per sostenere la salute digestiva:

Questo lo rende un integratore naturale molto usato come alternativa o complemento ad antiacidi o inibitori di pompa protonica (IPP) per chi soffre di:

Come integrare l’estratto di liquirizia nella tua routine quotidiana

L’estratto di liquirizia è facile da integrare nella tua giornata, sotto forma di integratore, infuso o anche in prodotti combinati:

☕ Infuso digestivo: dopo i pasti, puoi preparare un infuso con radice di liquirizia per alleviare acidità o sensazione di pesantezza. Abbinalo a menta, camomilla o anice per potenziarne l’effetto digestivo.

? Integratore in capsule: da assumere prima dei pasti, soprattutto se soffri di reflusso o fastidi allo stomaco. Puoi usarlo anche a digiuno se hai disturbi al mattino.

Integratori di estratto di liquirizia HSN

Da HSN trovi un prodotto a base di estratto di liquirizia (Glycyrrhiza glabra) deglicirrizinata (DGL):

Estratto di Liquirizia Deglicirrizinata (DGL) (10:1) 250 mg di EssentialSeries

Controindicazioni dell’estratto di liquirizia

Anche se l’estratto di liquirizia ha molti benefici, va assunto con cautela, specialmente se non è deglicirrizinato (cioè se contiene glicirrizina). Questo composto può provocare effetti indesiderati se preso in dosi elevate o per periodi prolungati.

Tra le persone che dovrebbero consultare il medico prima di iniziare a usare un prodotto a base di liquirizia troviamo:

• Chi soffre di ipertensione o problemi cardiovascolari.
• Chi ha insufficienza renale o edemi.
• Donne in gravidanza o in allattamento (può alterare i livelli ormonali).
• Chi assume farmaci come diuretici, corticosteroidi, anticoagulanti o medicinali per il cuore.

? Se scegli la liquirizia come integratore abituale, opta per una versione deglicirrizinata (DGL), più sicura per l’uso prolungato.

? Bibliografia

1. Wang, Y., et al. (2024). Licorice flavonoid exerts protective effect against ethanol-induced gastric ulcers in rats by modulating gut microbiota and promoting mucosal repair. Biomedicine & Pharmacotherapy, Volume 167. DOI: 10.1016/j.biopha.2024.115641
2. Morgan, A. G., et al. (1973). Licorice in peptic ulcer: no effect of deglycyrrhizinated extract. Gut, 14(9), 711–715. DOI: 10.1136/gut.14.9.711
3. Amin, A., et al. (2021). Evaluation of hydroalcoholic extract of Glycyrrhiza glabra in healing of induced gastric ulcers in rats.
   Iranian Veterinary Surgery Journal, 16(1), 49–57. DOI: 10.30500/ivs.2021.249482.1334

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