Arepas di Riso con Pollo e Avocado

Arepas di Riso con Pollo e Avocado

Ti propongo questo piatto per una cena da re. Arepas di Riso con Pollo e Avocado. Una squisitezza!

Tips della ricetta: Arepas di Riso con Pollo e Avocado

  • Tempo di preparazione: 15 minuti
  • Tempo di cottura: 20 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Arepa
  • Numero di porzioni: 2
  • Stile di cucina: Americana

Ingredienti

  • 1 Petto di Pollo
  • 1 Avocado
  • 2 dosificatori di Farina di Riso di FoodSeries
  • 200 ml di acqua
  • Salsa d'aglio e Spezie di FoodSeries
  • Lattuga
  • Sale
  • Olio d'oliva
Informazioni Nutrizionali per porzione
Calorie:418,5kcal
Grassi:15,7g
di cui saturi:2,5g
Carboidrati:42,1g
di cui zuccheri:2,5g
Fibre:7,5g
Proteine:27,2g
Sale:2g

Come preparare: Arepas di Riso con Pollo e Avocado

  1. Tagliare la lattuga, sbucciare l'avocado e tritarlo.
  2. Cucinare il petto di pollo. Una volta pronto, sminuzzarlo.
  3. In una padella aggiungere un filo d'olio, quando sarà caldo unire il petto di pollo per farlo rosolare un po'.
  4. Preparare il ripieno: in una ciotola aggiungere la lattuga tritata, il pollo e la salsa all'aglio e le spezie.
  5. Preparare le arepas: mescolare la farina d'avena e il sale in una ciotola e aggiungere poco a poco l'acqua. Mescolare fino a ottenere una massa omogenea. Potrebbe essere necessario regolare l'acqua.
  6. Formare due palline con l'impasto e lasciar riposare per 10 minuti.
  7. Schiacciare con l'aiuto di un piatto per ottenere la forma di una frittella.
  8. Cuocere in padella con pochissimo olio in modo che rimangano dorati su entrambi lato.
  9. Aprire le arepas e farcirle con l'impasto preparato.
Nel carrello degli acquisti potrai trovare alcuni degli ingredienti necessari per questa ricetta.
Valutazione Arepas di Riso con Pollo e Avocado

Veloce da fare - 100%

Facile disponibilità di ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

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Valutazione HSN: 5 /5
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Su Javier Colomer
Javier Colomer
"Knowledge Makes Stronger", il motto di Javier Colomer, è la sua più chiara dichiarazione di intenti che esprime le sue conoscenze e la sua esperienza nel campo del fitness.
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