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Una squisita ricetta di Mug Cake utilizzando la quinoa!
Indice
Tips della ricetta: Mug Cake di Quinoa e Cioccolato
- Tempo di preparazione: 5 minuti
- Tempo di cottura: 2 minuti
- Dimensione della porzione: 1 Taza
- Numero di porzioni: 1
- Stile di cucina: Americana
Ingredienti
- 30 g di Quinoa cotta
- 1 Uovo grande
- 1 Cucchiaio di Evowhey Protein 2.0 al gusto cioccolato di SportSeries
- 1 Cucchiaio di Burro di Mandorle di FoodSeries
- 150 ml di latte o bevanda vegetale
| Informazioni Nutrizionali per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 469kcal |
| Grassi: | 18,5g |
| di cui saturi: | 4,3g |
| Carboidrati: | 36,3g |
| di cui zuccheri: | 2g |
| Fibre: | 3g |
| Proteine: | 39,5g |
| Sale: | 0,6g |
Come preparare: Mug Cake di Quinoa e Cioccolato
- In un bicchiere da frullatore aggiungere tutti gli ingredienti, tranne la quinoa. Tritare fino a ottenere un composto omogeneo
- In una tazza grande, aggiungere la quinoa e il composto precedente. Mescolare bene.
- Scaldare per 2 minuti nel microonde alla massima potenza.
- Toglierla la Mug Cake dal microonde, lasciarla raffreddare e versarla nel piatto.
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Valutazione Mug Cake di Quinoa e Cioccolato
Veloce da fare - 100%
Facile disponibilità degli ingredienti - 100%
Valore nutrizionale - 100%
Sapore - 100%
100%
