Mug Cake di Quinoa e Cioccolato

Mug Cake di Quinoa e Cioccolato

Una squisita ricetta di Mug Cake utilizzando la quinoa!

Tips della ricetta: Mug Cake di Quinoa e Cioccolato

  • Tempo di preparazione: 5 minuti
  • Tempo di cottura: 2 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Taza
  • Numero di porzioni: 1
  • Stile di cucina: Americana

Ingredienti

  • 30 g di Quinoa cotta
  • 1 Uovo grande
  • 1 Cucchiaio di Evowhey Protein 2.0 al gusto cioccolato di SportSeries
  • 1 Cucchiaio di Burro di Mandorle di FoodSeries
  • 150 ml di latte o bevanda vegetale
Informazione Nutrizionale per porzione
Calorie:469kcal
Grassi:18,5g
di cui saturi:4,3g
Carboidrati:36,3g
di cui zuccheri:2g
Fibra:3g
Proteine:39,5g
Sale:0,6g

Come preparare: Mug Cake di Quinoa e Cioccolato

  1. In un bicchiere da frullatore aggiungere tutti gli ingredienti, tranne la quinoa. Tritare fino a ottenere un composto omogeneo
  2. In una tazza grande, aggiungere la quinoa e il composto precedente. Mescolare bene.
  3. Scaldare per 2 minuti nel microonde alla massima potenza.
  4. Toglierla la Mug Cake dal microonde, lasciarla raffreddare e versarla nel piatto.
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Valutazione Mug Cake di Quinoa e Cioccolato

Veloce da fare - 100%

Facile disponibilità degli ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

Sapore - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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Su Javier Colomer
Javier Colomer
Con il motto “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer espone la sua più chiara dichiarazione di intenti per esporre le sue conoscenze e la sua esperienza all’interno del panorama Fitness. Il suo sistema di allenamento BPT lo conferma.
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