Porridge d’Avena e Crema di Riso con Semi

Porridge d’Avena e Crema di Riso con Semi

Ricetta con grande diversità nutrizionale: Porridge di Avena e Crema di Riso con Semi.

Tips della ricetta: Porridge d’Avena e Crema di Riso con Semi

  • Tempo di preparazione: 8 minuti
  • Tempo di cottura: 8 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Bol
  • Numero di porzioni: 1
  • Stile di cucina: Mediterránea

Ingredienti

  • 20 g di Farina di Avena Istantanea di FoodSeries
  • 20 g di Farina di Riso di FoodSeries
  • 1 Yogurt naturale
  • 1 cucchiaino di semi di chia
  • 1 cucchiaino di semi di lino
  • 1 cucchiaino di semi di zucca
  • 1 cucchiaino di semi di canapa
  • Cannella
Informazione Nutrizionale per porzione
Calorie:400,5kcal
Grassi:18,5g
di cui saturi:11,5g
Carboidrati:42,2g
di cui zuccheri:4,8g
Fibra:3,4g
Proteine:16,3g
Sale:0,3g

Come preparare: Porridge d’Avena e Crema di Riso con Semi

  1. Inserire le farine in una ciotola, aggiungere un po' d'acqua e iniziare a mescolare bene. Se si desidera, riscaldare nel microonde.
  2. Aggiungere lo yogurt e continuare a mescolare
  3. Aggiungere i semi e mescolare.
  4. Aggiungere la cannella a piacere.
  5. Se si desidera, aggiungere delle noci pecan o delle mandorle.
Nel carrello degli acquisti troverai gli ingredienti per questa ricetta.
Valutazione Porridge d'Avena e Crema di Riso con Semi

Valore nutrizionale - 100%

Sapore - 100%

Veloce da fare - 100%

Disponibilità degli Ingredienti - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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