Pancakes per Vegani

Pancakes per Vegani

I pancakes tradizionali vengono normalmente elaborati con uova e farina d’avena. Tuttavia, questa ricetta non prevede le uova perché orientata specialmente ai vegani. Ricetta di Pancakes per Vegani.  

Tips della ricetta: Pancakes per Vegani

  • Tempo di preparazione: 12 minuti
  • Tempo di cottura: 8 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Pancake
  • Numero di porzioni: 2
  • Stile di cucina: Americana

Ingredienti

  • 2 Banane
  • 1 bicchiere di Bevanda Vegetale (di mandorle, d'avena, di soia...)
  • 30g di Farina d'Avena Istantanea di HSNfoods
  • 30g di Farina di Riso di HSNfoods
  • 1 cucchiaio di Olio Extra Vergine di Cocco Biologico di HSNbio
  • 1 Pizzico di Sale e Cannella
Informazione Nutrizionale per porzione
Calorie:193,9kcal
Grassi:10,9g
di cui saturi:7g
Carboidrati:41g
di cui zuccheri:15g
Fibra:4g
Proteine:6,9g
Sale:2g

Come preparare: Pancakes per Vegani

  1. In una ciotola mischiare le due farine insieme al sale e alla cannella.
  2. Aggiungere la bevanda vegetale e l'olio di cocco, mescolare con l'aiuto di una frusta.
  3. Schiacciare le banane in una ciotola a parte, e poi versarle nell'altro composto.
  4. Mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo.
  5. Versare un po' di olio di cocco su una padella antiaderente, aspettare che si riscaldi bene, dopodiché versare un po' di composto. Regoliamo la quantità a seconda della dimensione e della quantità di pancakes che vogliamo realizzare.
  6. Cuocere su entrambi i lati fino a che non saranno dorati.
  7. Servire su un piatto, opzionalmente con un cucchiaio di miele!

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Valutazione Pancakes per Vegani

Gusto - 100%

Valori Nutrizionali - 100%

Reperibilità degli ingredienti - 100%

Veloce da preparare - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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