Pancake di Avena e Albumi con Broccoli

Pancake di Avena e Albumi con Broccoli

Una ricetta per i più veggie. Se ti piacciono i broccoli, adorerai questa deliziosa combinazione per iniziare la giornata con energia, o come succulento snack di metà mattina o come merenda. Pancake di Avena e Broccoli.

Tips della ricetta: Pancakes di Avena con Broccoli

  • Tempo di preparazione: 15 minuti
  • Tempo di cottura: 6 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Pancake
  • Numero di porzioni: 5
  • Stile di cucina: Americana

Ingredienti

Informazioni Nutrizionali per porzione
Calorie:119,8kcal
Grassi:3,8g
di cui saturi:0,6g
Carboidrati:13,6g
di cui zuccheri:2,5g
Fibre:2,2g
Proteine:7,8g
Sale:0,6g

Come preparare: Pancakes di Avena con Broccoli

  1. Per prima cosa cuocere i broccoli. È consigliabile utilizzare uno speciale contenitore adatto alla cottura microonde o, in mancanza di esso, di cuocerli a vapore.
  2. Una volta pronti, in un bicchiere da frullatore mettere tutti gli ingredienti e frullare fino ad ottenere una massa omogenea.
  3. Cuocere i pancake in una padella antiaderente.

Hai a disposizione altre opzioni dolci, salate, vegane o povere di carboidrati per i tuoi pancake di avena! Clicca sul link e consultale.

Valutazione Pancake di Avena e Broccoli

Veloce da fare - 100%

Disponibilità degli ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

Sapore - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
Content Protection by DMCA.com
Su Javier Colomer
Javier Colomer
Con il motto “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer espone la sua più chiara dichiarazione di intenti per esporre le sue conoscenze e la sua esperienza all’interno del panorama Fitness. Il suo sistema di allenamento BPT lo conferma.
Vedi Anche
Pancake Avena Ricotta Mirtilli
Pancake di Avena con Ricotta e Mirtilli

La ricotta è un’ottima fonte di proteine che, insieme alle uova e all’avena, dà vita …

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.