Pizza Fitness

Pizza Fitness

A chi non piace una buona pizza? La pizza è uno dei pasti piu desiderati nei giorni di sgarro della dieta e adesso, con questa ricetta della Pizza Fitness, non dobbiamo aspettare quel momento e danneggiare il nostro corpo. Via i rimorsi di coscienza e divertiamoci mangiando! 

Tips della ricetta: Pizza Fitness

  • Tempo di preparazione: 15 minuti
  • Tempo di cottura: 35 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Pezzo
  • Numero di porzioni: 6
  • Stile di cucina: Americana

Ingredienti

  • (Per la base)
  • 30g di Cavolfiore
  • 30d di Farina d'Avena Istantanea di HSNfoods
  • 3 albumi d'uovo
  • (Per la farcitura)
  • 150g di filetti di pollo
  • 30g di formaggio speciale per gratinare
  • 3 cucchiai di salsa di pomodoro
  • 30g di Salsa Barbecue di HSNfoods
  • Un pizzico di origano
Informazione Nutrizionale per porzione
Calorie:85,6kcal
Grassi:2,8g
di cui saturi:1,3g
Carboidrati:5,8g
di cui zuccheri:1,5g
Fibra:1,3g
Proteine:9,3g
Sale:0,4g

Come preparare: Pizza Fitness

  1. Per prima cosa cuocere il cavolfiore e poi passarlo in padella con pizzico di sale senza sodio. Lo schiacciamo e frulliamo con il resto degli ingredienti. Dev'essere spesso, ma non come una massa.
  2. Versiamo il composto in una teglia da forno precedentemente unta con olio di oliva e inforniamo 8 minuti a 170º. È necessario preriscaldare il forno (10 minuti a 200º).
  3. Quando la base è tostata la togliamo e la giriamo e la rimettiamo in forno per altri 5 minuti.
  4. Nel frattempo cuciniamo il pollo in padella. Una volta cotto, lo tagliamo a pezzettini.
  5. Rimane solo farcire la pizza: mettiamo salsa di pomodoro, pollo, formaggio, origano e un po' di salsa barbecue, seguendo quest'ordine, rimettiamo in forno per altri 10 minuti. Pronta!!! Una pizza deliziosa e a basso contenuto di carboidrati.

Note

  • Si può anche usare il pomodoro a fette o pomodorini secchi che gli daranno un tocco in più.
  • Molti formaggi grattuggiati che hanno la dicitura “light” hanno più calorie e grassi che 4 formaggi normali, quindi fate sempre attenzione al valore nutrizionale di quello che comprate.
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Valutazione Pizza Fitness

Veloce da preparare - 100%

Reperibilità degli ingredienti - 96%

Valore nutrizionale - 84%

Gusto - 100%

95%

Valutazione HSN: 5 /5
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Su Paula Escalón
Paula Escalón
Campionessa di Bikini Fitness, amante dello sport e della vita sana. Attualmente Paula è legata al mondo del culturismo e della nutrizione sportiva.
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