Dischi Di Verdure Con Lecitina Di Soia

Dischi Di Verdure Con Lecitina Di Soia

Dischi di Verdure con farina di mandorle e lecitina di soia.

Sebbene tu possa pensare di star cucinando un hamburger, la verità è che te lo ricorderà solo il suo aspetto, poiché in realtà una ricetta 100% vegana!

Tips della ricetta: Dischi Di Verdure Con Lecitina Di Soia

  • Tempo di preparazione: 10 minuti
  • Tempo di cottura: 15 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Dischi
  • Numero di porzioni: 2
  • Stile di cucina: European

Ingredienti

Informazioni Nutrizionali per porzione
Calorie:286kcal
Grassi:25,5g
di cui saturi:7,7g
Carboidrati:8g
di cui zuccheri:2,9g
Fibre:3,8g
Proteine:6,2g
Sale:2,5g

Come preparare: Dischi Di Verdure Con Lecitina Di Soia

  1. Inserire nel bicchiere di un frullatore a immersione i broccoli e le carote insieme alle spezie, frullare e versare in una ciotola.
  2. Aggiungere al composto un cucchiaio di olio di cocco e la farina di mandorle e con l'aiuto di un cucchiaio di legno impastare il tutto fino ad integrare gli ingredienti.
  3. Formare dei dischi più o meno dello stesso spessore e mettere in un piatto la lecitina di soia per coprirli.
  4. Infornare per circa 15 minuti a 180° C.
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Valutazione Dischi di Verdure

Veloce da fare - 100%

Ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

Sapore - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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Su Javier Colomer
Javier Colomer
"Knowledge Makes Stronger", il motto di Javier Colomer, è la sua più chiara dichiarazione di intenti che esprime le sue conoscenze e la sua esperienza nel campo del fitness.
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