Tost di Avocado con Pane di Farina di Grano Saraceno

Tost di Avocado con Pane di Farina di Grano Saraceno

Un’opzione molto salutare per una colazione completa. Ottieni grassi positivi per il corpo attraverso l’avocado. Abbinali a semi di chi o sesamo. Delizioso!

Tips della ricetta: Toast con Pane di Farina di Grano Saraceno con Uova Strapazzate, Avocado

  • Tempo di preparazione: 10 minuti
  • Tempo di cottura: 15 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Toast
  • Numero di porzioni: 4
  • Stile di cucina: Europea

Ingredienti

  • 1 Avocado
  • 2 Uova
  • 1 cucchiaio di Olio di Cocco
  • 100 g di formaggio Feta
  • Prezzemolo
  • Semi di Chi o Sesamo (a scelta)
  • 4 fette di Pane di farina di grano Saraceno tostato
Informazione Nutrizionale per porzione
Calorie:273,4kcal
Grassi:16,2g
di cui saturi:7,6g
Carboidrati:20,8g
di cui zuccheri:1,2g
Fibra:4,3g
Proteine:11,1g
Sale:0,4g

Come preparare: Toast con Pane di Farina di Grano Saraceno con Uova Strapazzate, Avocado

  1. Tagliare l'avocado a pezzetti.
  2. Scaldare 1 cucchiaio di olio di cocco in una padella e iniziare a rosolare l'avocado.
  3. Sbattere le due uova in una ciotola e poi aggiungere i pezzi di avocado e il prezzemolo fresco. Aggiungere un pizzico di sale a piacere.
  4. Successivamente, strapazzare le uova e gli ingredienti aggiunti nella stessa padella usata in precedenza.
  5. Servire sopra il pane e aggiungere alcuni semi di chia o di sesamo e un po' di feta. Buon appetito.
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Valutazione Toast di Avocado

Sapore - 100%

Veloce da fare - 100%

Ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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Su José Miguel Olivencia
José Miguel Olivencia
José Miguel Olivencia è un professionista della comunicazione e dello sport. Da sempre ha cercato di unire queste due passioni nelle sue diverse esperienze professionali, come avviene in HSN e sul Blog HSN.
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