Le migliori frasi di Arnold Schwarzenegger

Chi è Arnold Schwarzenegger?

Il 30 luglio 1947 è nata una leggenda del bodybuilding a Thal, in Austria. Arnold Schwarzenegger ha iniziato a sollevare pesi quando aveva solo 15 anni. A 20 anni ha ottenuto il titolo di Mr. Universo. Nel corso della sua carriera nel bodybuilding competitivo, Schwarzenegger è stato incoronato Mr. Olympia sette volte. È considerato uno dei bodybuilder più influenti e riconosciuti di tutti i tempi. Dopo il ritiro dal bodybuilding, ha avuto una carriera di successo come attore ed è persino diventato governatore della California.

Frasi motivazionali

“Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength.”

La forza non viene dal vincere. Le tue lotte sviluppano le tue forze. Quando vai avanti nonostante le difficoltà e decidi di non arrenderti, ;quindi,; quella è forza.

 “Bodybuilding is much like any other sport. To be successful, you must dedicate yourself 100% to your training, diet and mental approach.”

Il bodybuilding è come qualsiasi altro sport. Per avere successo, devi dedicarti al 100% al tuo allenamento, dieta e approccio mentale.

“Money doesn’t make you happy. I now have $50 million but I was just as happy when I had $48 million.”

I soldi non danno la felicità. Ora ho 50 milioni di dollari, ;tuttavia,; ero altrettanto felice quando ne avevo 48 milioni.

“The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That’s what most people lack, having the guts to go on and just say they’ll go through the pain no matter what happens.”

Le ultime tre o quattro ripetizioni sono ciò che fa crescere il muscolo. Questa zona di dolore divide il campione da chi non lo è. È quello che manca alla maggior parte delle persone: il coraggio di andare avanti e dire che affronteranno il dolore, ;qualunque cosa accada;.

“It’s simple, if it jiggles, it’s fat.”

È semplice: se si muove, è grasso.

“What we face may look insurmountable. But I learned something from all those years of training and competing. I learned something from all those sets and reps when I didn’t think I could lift another ounce of weight. What I learned is that we are always stronger than we know.”

Quello che affrontiamo può sembrare insormontabile. ;Tuttavia,; ho imparato qualcosa da tutti quegli anni di allenamento e competizione. Ho imparato qualcosa da tutte quelle serie e ripetizioni quando pensavo di non poter sollevare un’oncia in più. Quello che ho imparato è che siamo sempre più forti di quanto crediamo.

“The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it, as long as you really believe 100 percent.”

La mente è il limite. Finché la mente può immaginare di poter fare qualcosa, puoi farlo, ;a patto che; ci credi davvero al 100%.

“The only way to be a champion is by going through these forced reps and the torture and pain. That’s why I call it the torture routine. Because it’s like forced torture. Torturing my body. What helps me is to think of this pain as pleasure. Pain make me grow. Growing is what I want. Therefore, for me pain is pleasure. And so when I am experiencing pain I’m in heaven. It’s great. People suggest this is masochistic. But they’re wrong. I like pain for a particular reason. I don’t like needle’s stuck in my arm. But I do like the pain that is necessary to be a champion.”

L’unico modo per essere un campione è passare attraverso queste ripetizioni forzate, la tortura e il dolore. È per questo che chiamo questa la routine della tortura. Perché è come una tortura forzata. Torturare il mio corpo. Quello che mi aiuta è pensare a questo dolore come piacere. Il dolore mi fa crescere. Crescere è quello che voglio. ;Quindi,; per me il dolore è piacere. E così, quando provo dolore, sono in paradiso. È fantastico. La gente dice che è masochismo. ;Tuttavia,; si sbagliano. Mi piace il dolore per un motivo particolare. Non mi piacciono gli aghi nel braccio. ;Tuttavia,; mi piace il dolore necessario per essere un campione.

“What I’m doing is the thing I want to do. I don’t care what other people think. If the rest of disagrees and says I shouldn’t waste my time, I still will be a bodybuilder. I love it. I love the feeling in my muscles, I love the competition, and I love the things it gives me. I have never really had to work in my whole life. I’ve never had an eight to six job. I’ve always made good money. I’ve traveled all over the world competing and giving exhibitions. I‘ve made a profession out of a pastime, which perhaps only five percent of the population can do. The other ninety-five percent are frustrated office workers, working for someone else. I’m totally independent. So, I…..feel…if I would live again or if I would be born again, I would do exactly the same thing.”

Quello che sto facendo è quello che voglio fare. Non mi importa cosa pensano gli altri. Se gli altri non sono d’accordo e dicono che non dovrei perdere tempo, continuerò a fare il bodybuilder. Lo adoro. Adoro la sensazione nei miei muscoli, adoro la competizione e adoro quello che mi dà. Non ho mai dovuto lavorare davvero in tutta la mia vita. Non ho mai avuto un lavoro dalle otto alle sei. Ho sempre guadagnato bene. Ho viaggiato in tutto il mondo per competere e fare esibizioni. Ho trasformato un passatempo in una professione, cosa che forse solo il cinque per cento della popolazione può fare. Gli altri novantacinque per cento sono impiegati frustrati, che lavorano per qualcun altro. Sono totalmente indipendente. ;Quindi,; sento che se dovessi vivere di nuovo o rinascere, farei esattamente la stessa cosa.

“The secret is contained in a three-part formula I learned in the gym: self confidence, a positive mental attitude, and honest hard work. Many people are aware of these principles, but very few can put them into practice. Every day I hear someone say, ‘I’m to fat. I need to lose twenty-five pounds, but I can’t. I never seem to improve.’ I’d hate myself if I had that kind of attitude, if I were that weak. I can lose ten to forty pounds rapidly, easily, painlessly, by simply setting my mind to it.”

Il segreto è contenuto in una formula in tre parti che ho imparato in palestra: fiducia in se stessi, un atteggiamento mentale positivo e lavoro duro e onesto. Molte persone conoscono questi principi, ;tuttavia,; pochissimi riescono a metterli in pratica. Ogni giorno sento qualcuno dire: “Sono troppo grasso. Devo perdere 25 libbre, ma non ci riesco. Sembra che non migliori mai.” Mi odierei se avessi questo tipo di atteggiamento, se fossi così debole. Posso perdere da 10 a 40 libbre rapidamente, facilmente, senza dolore, semplicemente concentrando la mente su questo.

“What I am most happy about is that I can zero in on a vision of where I want to be in the future. I can see it so clearly in front of me when I daydream that it’s almost a reality. Then I get this easy feeling, and I don’t have to be uptight to get there because I already feel like I’m there, that it’s just a matter of time.”

Quello che mi rende più felice è poter focalizzare una visione di dove voglio essere in futuro. Lo vedo così chiaramente davanti a me quando sogno a occhi aperti che è quasi una realtà. Poi provo questa sensazione di leggerezza e non devo essere teso per arrivarci perché mi sento già come se fossi lì, è solo una questione di tempo.