Motivazione per Allenarsi

Con il seguente articolo voglio trasmetterti un po’ di forza e motivazione!

Attraverso i seguenti punti, voglio che ti impegni in una piccola riflessione con te stesso. E dopo averlo letto, spero che sappia come trovare quella motivazione.

Lo Sport come Valvola di Sfogo

Tutto incentrati sull’allenamento come meccanismo di elusione di qualsiasi problema esistente, dove il tuo margine di manovra non può risolverlo, e che durante il breve ma intenso periodo di tempo che dedichi alla tua attività sportiva preferito, provocare un profondo sollievo e diventare un modo per modulare la tua vita.

Se sei in grado di stabilire una potente routine sportiva, sarai in grado di affrontare qualsiasi ostacolo che ti si presenta

Trova la Tua Motivazione

Quindi, sia che tu abbia una lunga storia, sia che tu stia appena iniziando in questo mondo di allenamento, spero che queste parole non passino inosservate e non vengano dimenticate.

La maggior parte di essi si basa sulla mia esperienza e grazie a loro sono riuscito a trovare la mia motivazione, essendo la guida che segna la mia traiettoria, impedendomi di arrendermi e diventare più positivo, più dinamico, più forte!

Nessuno ha detto che sarà facile, ma varrà la pena provare!

Non Sei Solo

Parto da questo punto innanzitutto perché se si vuole iniziare una pianificazione sportiva e nutrizionale, quanto minimo di conoscere i fondamentali che hanno questi processi.

Se hai poco tempo, puoi sempre chiedere l’aiuto e il parere di un esperto o professionista con una lunga carriera nel settore, che sicuramente ti avvicinerà al tuo obiettivo.

Se sei curioso, cerca te stesso, senza dimenticare di contrastare le vaste informazioni che esistono e che possono causare polemiche

Determina il Tuo Obiettivo

Non è altro che stabilire qual è il tuo obiettivo o cosa intendi ottenere con la tua formazione.

Stai cercando di metterti in mostra per l’estate? Stai preparando una competizione? Ti stai allenando per affrontare alcuni test?…

Tutte le possibilità sono ammesse e tollerate, essendo di connotazione soggettiva, e quindi si basano sugli interessi di ogni persona.

Gli obiettivi di ogni persona sono totalmente diversi ma tutti meritano lo stesso trattamento, lo stesso rispetto

Sii Realista

È relativo al punto precedente, ed anche diretto ad entrambi gli scopi esemplificati, poiché prima di affrontare la preparazione partiremo sempre da una posizione più o meno privilegiata, in termini di nostra condizione che ci permette di eseguire e successivamente ottenere risultati.

Qui, ognuno deve valutare qual è il proprio livello e se l’obiettivo che intende raggiungere è realizzabile entro le proprie possibilità.

Nessuno inizia a sollevare 100 kg su panca, quindi procedi lentamente e in modo preciso!

Volere è Potere

Per raggiungere qualsiasi scopo, dobbiamo affrontarli con un occhio al raggiungimento degli obiettivi e dare il meglio di noi stessi

Se hai dato il 100% nessuno potrà rimproverarti per nulla, e anche se vinci o perdi, o se non raggiungi il tuo obiettivo, puoi esserne orgoglioso. Ed è qualcosa che nessuno può portarti via.

La mente prevale sul corpo, se il tuo pensiero è positivo, tutte le tue azioni saranno dirette verso lo stesso percorso di progressione e raggiungendo finalmente il tuo successo

Sii Abitudinario

È la base di ogni successo

Sia la perseveranza che il sacrificio. Stabilisci una metodologia che sia la tua guida, su cui basare tutte le tue azioni, poiché sono state perfettamente pianificate in anticipo, proprio con l’obiettivo di ottenere la migliore performance, la massima efficienza, il successo finale.

Se vuoi raggiungere il tuo obiettivo, dedica del tempo a pianificare la tua routine in anticipo

Se Non Funziona, Cambialo!

Questo è per i più esperti e per evitare che i nuovi arrivati cadano in questo errore

Si verifica quando dopo molto tempo commettendo le stesse azioni, queste non danno i frutti sperati, nonostante abbiano pianificato la preparazione e l’intero piano. Molte volte se non eri abbastanza pretenzioso in questa prima fase, potrebbe riflettersi nel non ottenere ciò che ci si aspettava.

Prova e riprova, è la cosa più ricorrente in qualsiasi attività della vita, ed è per questo siamo intelligenti e sappiamo come correggerci

Gruppo di allenamento

Qualcosa che non facevo mai… ero io con me stesso, allenandomi da solo, letteralmente, non ho avuto un brutto momento ma manca sempre la compagnia di qualcuno, un partner, singolare o plurale, che posso passarti un cavo e che l’aiuto sia reciproco.

Creare un gruppo di affinità è uno dei più grandi successi che ho ottenuto nella mia vita sportiva, inoltre la progressione è accentuata in ogni modo, per così dire, ognuno motiverà l’altro a continuare a dare il massimo

Crea un Diario di Allenamento

Qualcosa di molto utile è raccogliere i tuoi allenamenti in un diario

Tenere un diario in cui vengono trascritte le tue battaglie quotidiane può farti progredire molto di più. Ti permette di raccontargli la tua evoluzione, i pesi che trasporti negli esercizi di ogni sessione, i punti che vedi che si indeboliscono di più saranno praticamente individuati dopo un semplice sguardo, e focalizzare così l’allenamento in un modo o nell’altro.

Tra un po’ di tempo, guarda le prime pagine e osserva come sei avanzato, il tuo sforzo è il tuo compagno di viaggio

Divertiti

È la base nella mia filosofia di vita

Insieme alla ricerca di migliorare le tue prestazioni o la tua composizione corporea, non dimenticare che questa è un’attività, che ha un forte coinvolgimento nella tua vita, diventando, nella maggior parte dei casi, uno stile di vita.

Ma la verità è che non dovresti nemmeno vederlo in modo negativo, cosa che di solito accade… pensa piuttosto che ogni sacrificio ha il suo premio!

Pazienza

Grande virtù

Non ti voglio annoiare con questo concetto.

Il tema del fitness è una gara di lunga distanza, non cercare di accelerare alcun processo, poiché questo andrebbe contro di te. I risultati arriveranno, devi solo prestare attenzione ai 3 fattori più importanti:

Allenamento + Nutrizione + Riposo

Se segui queste “regole”, sei sicuro di essere sulla strada giusta. Se sei carente in uno… dovrai correggerlo

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