Motivazione per Allenarsi

Motivazione per Allenarsi

Con il seguente articolo voglio trasmetterti un po’ di forza e motivazione!

Attraverso i seguenti punti, voglio che ti impegni in una piccola riflessione con te stesso. E dopo averlo letto, spero che sappia come trovare quella motivazione.

Motivazione per Allenarsi

 

Lo Sport come Valvola di Sfogo

Tutto incentrati sull’allenamento come meccanismo di elusione di qualsiasi problema esistente, dove il tuo margine di manovra non può risolverlo, e che durante il breve ma intenso periodo di tempo che dedichi alla tua attività sportiva preferito, provocare un profondo sollievo e diventare un modo per modulare la tua vita.

Sport Valvola di Sfogo

Se sei in grado di stabilire una potente routine sportiva, sarai in grado di affrontare qualsiasi ostacolo che ti si presenta

Trova la Tua Motivazione

Quindi, sia che tu abbia una lunga storia, sia che tu stia appena iniziando in questo mondo di allenamento, spero che queste parole non passino inosservate e non vengano dimenticate.

La maggior parte di essi si basa sulla mia esperienza e grazie a loro sono riuscito a trovare la mia motivazione, essendo la guida che segna la mia traiettoria, impedendomi di arrendermi e diventare più positivo, più dinamico, più forte!

Automotivazione

Nessuno ha detto che sarà facile, ma varrà la pena provare!

Non Sei Solo

Parto da questo punto innanzitutto perché se si vuole iniziare una pianificazione sportiva e nutrizionale, quanto minimo di conoscere i fondamentali che hanno questi processi.

Se hai poco tempo, puoi sempre chiedere l’aiuto e il parere di un esperto o professionista con una lunga carriera nel settore, che sicuramente ti avvicinerà al tuo obiettivo.

Piano Sportivo

Se sei curioso, cerca te stesso, senza dimenticare di contrastare le vaste informazioni che esistono e che possono causare polemiche

Determina il Tuo Obiettivo

Non è altro che stabilire qual è il tuo obiettivo o cosa intendi ottenere con la tua formazione.

Stai cercando di metterti in mostra per l’estate? Stai preparando una competizione? Ti stai allenando per affrontare alcuni test?…

Tutte le possibilità sono ammesse e tollerate, essendo di connotazione soggettiva, e quindi si basano sugli interessi di ogni persona.

Determina il tuo obbiettivo

Gli obiettivi di ogni persona sono totalmente diversi ma tutti meritano lo stesso trattamento, lo stesso rispetto

Ciò non significa che un obiettivo o l’altro abbia meno rilevanza all’interno di un quadro di visione globale, poiché se qualcuno vuole migliorare la propria forma fisica e un altro mira a competere nel powerlifting, entrambi avranno in comune la determinazione che li porta a dare il meglio di sé

Sii Realista

È relativo al punto precedente, ed anche diretto ad entrambi gli scopi esemplificati, poiché prima di affrontare la preparazione partiremo sempre da una posizione più o meno privilegiata, in termini di nostra condizione che ci permette di eseguire e successivamente ottenere risultati.

Qui, ognuno deve valutare qual è il proprio livello e se l’obiettivo che intende raggiungere è realizzabile entro le proprie possibilità.

Sii realista

Nessuno inizia a sollevare 100 kg su panca, quindi procedi lentamente e in modo preciso!

Ha una certa aria di delusione o frustrazione, ma al contrario, è necessario essere realistici per affrontare ogni obiettivo segmentato e, a poco a poco, superare le barriere che ci permettono di continuare ad avanzare

Volere è Potere

Per raggiungere qualsiasi scopo, dobbiamo affrontarli con un occhio al raggiungimento degli obiettivi e dare il meglio di noi stessi

Se hai dato il 100% nessuno potrà rimproverarti per nulla, e anche se vinci o perdi, o se non raggiungi il tuo obiettivo, puoi esserne orgoglioso. Ed è qualcosa che nessuno può portarti via.

Volere è potere

La mente prevale sul corpo, se il tuo pensiero è positivo, tutte le tue azioni saranno dirette verso lo stesso percorso di progressione e raggiungendo finalmente il tuo successo

Sii Abitudinario

È la base di ogni successo

Sia la perseveranza che il sacrificio. Stabilisci una metodologia che sia la tua guida, su cui basare tutte le tue azioni, poiché sono state perfettamente pianificate in anticipo, proprio con l’obiettivo di ottenere la migliore performance, la massima efficienza, il successo finale.

Routine per il Successo

Se vuoi raggiungere il tuo obiettivo, dedica del tempo a pianificare la tua routine in anticipo

Nessuno meglio di te sa come funziona il tuo corpo, qual è il più appropriato, come eseguire l’allenamento… e tutto questo incapsulato sotto la disponibilità dei tuoi orari, la distribuzione dell’attività, il tempo di riposo…

Se Non Funziona, Cambialo!

Questo è per i più esperti e per evitare che i nuovi arrivati cadano in questo errore

Si verifica quando dopo molto tempo commettendo le stesse azioni, queste non danno i frutti sperati, nonostante abbiano pianificato la preparazione e l’intero piano. Molte volte se non eri abbastanza pretenzioso in questa prima fase, potrebbe riflettersi nel non ottenere ciò che ci si aspettava.

Prova e Riprova

Prova e riprova, è la cosa più ricorrente in qualsiasi attività della vita, ed è per questo siamo intelligenti e sappiamo come correggerci

Ma se vedi che non funziona, perché non cambi il chip? Non sprecare il tuo tempo, formatta e ricomincia da capo, e non sarà un passo indietro da tutto quanto sopra, poiché gli errori impari, è esperienza per il futuro e per essere in grado di aiutare gli altri

Gruppo di allenamento

Qualcosa che non facevo mai… ero io con me stesso, allenandomi da solo, letteralmente, non ho avuto un brutto momento ma manca sempre la compagnia di qualcuno, un partner, singolare o plurale, che posso passarti un cavo e che l’aiuto sia reciproco.

Insieme Possiamo

Creare un gruppo di affinità è uno dei più grandi successi che ho ottenuto nella mia vita sportiva, inoltre la progressione è accentuata in ogni modo, per così dire, ognuno motiverà l’altro a continuare a dare il massimo

Se ti circondi di persone che hanno le stesse abitudini, segui la tua filosofia, stabilisci praticamente gli stessi interessi, renditi fortunato

Crea un Diario di Allenamento

Qualcosa di molto utile è raccogliere i tuoi allenamenti in un diario

Tenere un diario in cui vengono trascritte le tue battaglie quotidiane può farti progredire molto di più. Ti permette di raccontargli la tua evoluzione, i pesi che trasporti negli esercizi di ogni sessione, i punti che vedi che si indeboliscono di più saranno praticamente individuati dopo un semplice sguardo, e focalizzare così l’allenamento in un modo o nell’altro.

Diario di Allenamento

Tra un po’ di tempo, guarda le prime pagine e osserva come sei avanzato, il tuo sforzo è il tuo compagno di viaggio

Divertiti

È la base nella mia filosofia di vita

Insieme alla ricerca di migliorare le tue prestazioni o la tua composizione corporea, non dimenticare che questa è un’attività, che ha un forte coinvolgimento nella tua vita, diventando, nella maggior parte dei casi, uno stile di vita.

Divertirsi Allenandosi

Ma la verità è che non dovresti nemmeno vederlo in modo negativo, cosa che di solito accade… pensa piuttosto che ogni sacrificio ha il suo premio!

Occorre quindi trovare la formula che ci fornisca “ore di divertimento” insieme a “ore di sofferenza”, inteso quest’ultimo come qualcosa legato all’azione-reazione: soffro, perché l’allenamento in sé è sofferenza ad alta intensità, ma poi avrò una grande ricompensa

Pazienza

Grande virtù

Non ti voglio annoiare con questo concetto.

Il tema del fitness è una gara di lunga distanza, non cercare di accelerare alcun processo, poiché questo andrebbe contro di te. I risultati arriveranno, devi solo prestare attenzione ai 3 fattori più importanti:

Allenamento + Nutrizione + Riposo

Pazienza

Se segui queste “regole”, sei sicuro di essere sulla strada giusta. Se sei carente in uno… dovrai correggerlo

Con tutto quanto sopra, penso di aver espresso il mio punto di vista personale su ciò che penso tu possa fare meglio qualunque sia il tuo obiettivo, quindi spero che tu lo metta in pratica e, naturalmente, che lo vedi riflesso davanti allo specchio la tua evoluzione e riesci a migliorare ogni giorno

Voci Correlate

  • Motivazione per la Dieta
  • Motivazione per Dimagrire
Valutazione Motivazione per Allenarsi

Planning - 100%

Divertiti con ciò che fai - 100%

Obbiettivi realisti - 100%

Meglio in compagnia - 100%

Volere è Potere - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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Su Javier Colomer
Javier Colomer
Con il motto “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer espone la sua più chiara dichiarazione di intenti per esporre le sue conoscenze e la sua esperienza all’interno del panorama Fitness. Il suo sistema di allenamento BPT lo conferma.
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