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Perché mangiare sano non dev’essere per forza noiso… questa ricetta conferma quest’affermazione, oltre ad essere molto gustosa, e potrai inserirla nella tua dieta fitness. Torta Fitness all’Avena.
Ingredienti
- 4 cucchiai di fiocchi di avena
- 4 cucchiai di farina di avena istantanea al gusto vaniglia
- 5 cucchiai di farina di mandorle
- 3 Uova intere
- 100 ml di latte scremato o bevanda vegetale
- 2 cucchiai di dolcificante (eritritolo)
- 1 bustina di lievito in polvere
- 1 cucchiaio di cacao in polvore
- Alcune gocce di aroma alla vaniglia
| Informazioni Nutrizionali per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 151,2kcal |
| Grassi: | 8,4g |
| di cui saturi: | 1,5g |
| Carboidrati: | 11,3g |
| di cui zuccheri: | 0,6g |
| Fibre: | 2,6g |
| Proteine: | 7,6g |
| Sale: | 0,2g |
Come preparare: Torta di Avena Fitness
| Tempo di preparazione: | 12 minuti |
| Tempo di cottura: | 25 minuti |
| Dimensione della porzione: | 1 Fetta |
| Numero di porzioni: | 6 |
| Stile di cucina: | Americana |
- Mescolare tutti gli ingredienti, tranne il cacao. Assaggiare l'impasto per vedere se ha un buon sapore, è ora di rettificare il dolce.
- Separare 1/3 del composto e mescolarlo al cacao in polvere.
- Mettere la parte bianca in uno stampo e sopra, al centro, mettere l'impasto con il cacao. Non è necessario appiattire l'impasto, si espanderà da solo.
- Infornate accuratamente a 180° per 25 minuti o fino a quando con la prova stecchino, questo sarà asciutto.
Valutazione Torta di Avena Fitness
Valore nutrizionale - 100%
Sapore - 100%
Disponibilità degli ingredienti - 100%
Veloce da fare - 100%
100%
