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Perché mangiare sano non dev’essere per forza noiso… questa ricetta conferma quest’affermazione, oltre ad essere molto gustosa, e potrai inserirla nella tua dieta fitness. Torta Fitness all’Avena.
Indice
Tips della ricetta: Torta di Avena Fitness
- Tempo di preparazione: 12 minuti
- Tempo di cottura: 25 minuti
- Dimensione della porzione: 1 Fetta
- Numero di porzioni: 6
- Stile di cucina: Americana
Ingredienti
- 4 cucchiai di fiocchi di avena
- 4 cucchiai di Farina di Avena Istantanea al gusto vaniglia di FoodSeries
- 5 cucchiai di Mandorle tritate
- 2 Uova intere + 2 Albumi
- 100 ml di Latte scremato o bevanda vegetale
- 2 cucchiai di Dolcificante
- 1 bustina di lievito in polvere
- 1 cucchiaio di cacao magro
- Alcune gocce di aroma alla vaniglia
| Informazione Nutrizionale per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 245kcal |
| Grassi: | 12,5g |
| di cui saturi: | 1,9g |
| Carboidrati: | 20,7g |
| di cui zuccheri: | 1,8g |
| Fibra: | 4,3g |
| Proteine: | 12,6g |
| Sale: | 0,4g |
Come preparare: Torta di Avena Fitness
- Mescolare tutti gli ingredienti, tranne il cacao. Assaggiare l'impasto per vedere se ha un buon sapore, è ora di rettificare il dolce.
- Separare 1/3 del composto e mescolarlo al cacao in polvere.
- Mettere la parte bianca in uno stampo e sopra, al centro, mettere l'impasto con il cacao. Non è necessario appiattire l'impasto, si espanderà da solo.
- Infornate accuratamente a 180° per 25 minuti o fino a quando con la prova stecchino, questo sarà asciutto.
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Valutazione Torta di Avena Fitness
Valore nutrizionale - 100%
Sapore - 100%
Disponibilità degli ingredienti - 100%
Veloce da fare - 100%
100%
