14 benefici e proprietà della coenzima Q10

Carlos Sánchez 8 min. di lettura Antiossidanti Lascia un commento

Cosa sai della coenzima Q10 oltre al fatto che è uno degli ingredienti top dei prodotti più acclamati dell’industria cosmetica? A prima vista, possiamo dirti che si tratta di una molecola prodotta naturalmente dall’organismo, incaricata di aumentare la vitalità e l’energia, favorendo la funzione dei muscoli e del cuore. Scopri qui altri benefici e proprietà della Coenzima Q10…

Aggiungi a questo che “l’enzima della Giovinezza” agisce come antiossidante, trasforma i nutrienti che assumiamo con la dieta in energia e protegge l’organismo dai radicali liberi. Ma, ti sei mai fermato a pensare a cos’altro può fare la coenzima Q10 per te?

Scopri quali sono i suoi principali benefici e proprietà:

1. Coenzima Q10: un extra di energia naturale

Il ruolo che la coenzima Q10 svolge nella sintesi dell’ATP mitocondriale è simile a convertire l’energia grezza degli alimenti (carboidrati e grassi) in energia utile per le cellule, chiamata adenosina trifosfato (ATP).

Un processo che richiede l’intervento dell’ubichinone (un altro nome con cui si conosce la Q10) e che è pieno di benefici, che vanno dal mantenimento della massa muscolare alla regolazione dell’appetito e del peso corporeo.

2. Favorisce la fertilità

Con il passare degli anni, il livello di fertilità femminile tende a diminuire. Questo perché il numero e la quantità di ovociti disponibili si riducono. Ed è qui che la coenzima Q10 interviene direttamente.

Col tempo, la produzione di coenzima Q10 rallenta, come risposta al fatto che il corpo inizia a perdere la capacità di proteggere gli ovuli dal danno ossidativo. Non è difficile collegare che un buon integratore di questo potente antiossidante può fare molto per invertire il declino degli ovuli, legato all’età.

Per quanto riguarda gli spermatozoi maschili, sono ugualmente suscettibili al danno ossidativo, che causa la diminuzione del numero di spermatozoi, infertilità e peggioramento della qualità dello sperma.

Diversi studi clinici hanno dimostrato che la supplementazione con coenzima Q10 contribuisce a migliorare la qualità, la concentrazione e l’attività degli spermatozoi.

3. Migliora la salute del cuore

Anche se la ricerca è ancora agli inizi, la coenzima Q10 ha mostrato un grande potenziale nella prevenzione e nel trattamento delle malattie cardiache, migliorando la biogenetica cellulare, grazie alla sua azione antiossidante che neutralizza gli effetti dei radicali liberi.

Attualmente si sa che la supplementazione con ubichinone è benefica per chi assume statine, poiché riduce i loro effetti collaterali. Le statine sono usate per ridurre un enzima del fegato che a sua volta diminuisce la produzione di colesterolo e la produzione naturale di coenzima Q10.

E come se non bastasse, questa sostanza aiuta a trattare l’insufficienza cardiaca, che spesso è il risultato di altre condizioni cardiache come ipertensione o malattia coronarica. Tutte queste patologie possono causare danno ossidativo e infiammazione di vene e arterie.

Dai risultati di diversi studi emerge che la coenzima Q10 migliora il funzionamento del cuore, aumentando la produzione di ATP e riducendo il danno ossidativo.

4. Un potente ‘anti-aging’: Coenzima Q10

La sintesi mitocondriale di ATP è una funzione fondamentale per mantenere un metabolismo attivo che possa vantare forza muscolare, pelle giovane, ossa forti e tessuto sano.

Con l’avanzare dell’età, i livelli di Q10 tendono a diminuire, contribuendo a una contemporanea riduzione del metabolismo energetico e alla degenerazione di organi importanti come cuore, fegato e muscolo scheletrico.

Purtroppo, non è dimostrato che la supplementazione con questa sostanza possa prolungare la vita, anche se i ricercatori sono convinti che ritardi il danno subito dal DNA a causa dell’età.

Infatti, applicata direttamente sulla pelle, la coenzima Q10 riduce il danno ossidativo causato dai raggi UV. Allo stesso tempo fa diminuire la profondità delle rughe.

5. Aiuta a mantenere livelli ottimali di pH

Questa coenzima aiuta il trasporto delle proteine all’interno delle cellule attraverso le membrane, segregando alcuni enzimi digestivi dal resto della cellula e contribuendo a mantenere il pH ottimale dell’organismo.

In questo senso, si sospetta che alcune malattie si sviluppino più facilmente in ambienti con livelli di pH non adeguati o con eccesso di acidi.

Diversi studi clinici hanno dimostrato che la coenzima Q10 aiuta a migliorare la funzione immunitaria in generale, e persino che è capace di ridurre il rischio di sviluppare il cancro, come conseguenza di alcune cause, tra cui la capacità dell’organismo di mantenere un livello adeguato di pH.

6. Protegge la salute cognitiva

Le persone con deterioramento cognitivo, come nel caso del morbo di Parkinson, soffrono un aumento dello stress ossidativo in una parte del cervello chiamata sostanza nera, che contribuisce a intensificare i sintomi della malattia.

Numerosi studi hanno rivelato che queste persone tendono ad avere livelli più bassi di coenzima Q10 nel sangue.

7. Riduce i sintomi della fibromialgia negli adolescenti

Gli adolescenti con fibromialgia tendono ad avere livelli di coenzima Q10 inferiori alla media. Integrarli con ubichinolo serve da allevio per il dolore, migliorando il metabolismo del colesterolo e riducendo la fatica.

8. Allevia i sintomi dell’autismo

I bambini con disturbo dello spettro autistico mostrano un miglioramento dei sintomi assumendo la coenzima Q10.

I bambini di 3 a 6 anni a cui è stato diagnosticato l’autismo e che sono trattati con ubichinolo finiscono per mostrare una migliore comunicazione con i genitori, interagiscono di più nelle attività ludiche, dormono meglio e hanno più appetito.

Continua a leggere sull’ubichinolo nel post specifico che abbiamo preparato qui.

9. Riduce le complicazioni chirurgiche

Assunta in dosi elevate sia prima che dopo un intervento chirurgico al cuore, la coenzima Q10 aiuta a prevenire le complicazioni derivanti dall’operazione.

Uno studio clinico ha dimostrato che i pazienti che si sono ripresi bene da un intervento al cuore e hanno assunto alte dosi di questa coenzima Q10, hanno ridotto fino al 95% la probabilità di sviluppare nuovamente la malattia.

10. Serve per trattare il mal di testa

Se soffri di frequenti mal di testa, sai di cosa parliamo. L’emicrania è uno dei mali del XXI secolo. La causa? Una funzione mitocondriale difettosa che può causare un aumento dell’assorbimento di calcio da parte delle cellule, una produzione eccessiva di radicali liberi e una riduzione della protezione antiossidante. Questo scatena la mancanza di energia nelle cellule cerebrali, causando l’emicrania.

È dimostrato che, migliore è la funzione mitocondriale, minori sono le probabilità che si verifichi infiammazione o emicrania. E la coenzima Q10 è parte essenziale della mitocondria delle cellule.

Quindi, sembra chiaro che la supplementazione con coenzima Q10 aiuta a prevenire e trattare l’emicrania, aumentando la funzione mitocondriale e riducendo l’infiammazione.

11. Aumenta il rendimento durante l’esercizio fisico

Lo stress ossidativo influisce sul funzionamento dei muscoli e, di conseguenza, sul rendimento durante l’esercizio. Allo stesso tempo, una funzione mitocondriale anomala può ridurre l’energia muscolare, rendendo difficile la contrazione muscolare e un allenamento soddisfacente.

Tieni a mente che il rendimento dell’esercizio fisico può essere influenzato dallo stress ossidativo e dalla disfunzione mitocondriale. La coenzima Q10 favorisce la riduzione del danno ossidativo, potenzia il rendimento fisico e riduce la fatica.

12. Interviene nel trattamento del diabete

Il danno cellulare causato dallo stress ossidativo può portare a malattie metaboliche come il diabete. Una funzione mitocondriale anomala è collegata alla resistenza all’insulina. Esistono prove scientifiche che la coenzima Q10 migliora la sensibilità all’insulina e regola i livelli di zucchero nel sangue.

La supplementazione con questa sostanza aiuta ad aumentare fino a tre volte i livelli di Q10 nel sangue dei diabetici, che solitamente presentano concentrazioni basse di questo composto.

13. La Q10 aiuta nella prevenzione di altre malattie

Lo stress ossidativo causa danno cellulare, compromettendo il funzionamento. Quando l’organismo non riesce a contrastare efficacemente il danno ossidativo, la struttura cellulare può danneggiarsi, aumentando il rischio di cancro.

La coenzima Q10 agisce da scudo protettivo delle cellule contro i potenziali danni dello stress ossidativo, favorendo la produzione di energia cellulare e migliorando la salute e la sopravvivenza. È stato dimostrato che i pazienti con cancro hanno bassi livelli di coenzima Q10.

Ci sono dati sufficienti per concludere che l’ubichinone svolge un ruolo essenziale nella protezione del DNA cellulare e nella sua sopravvivenza, fattori strettamente legati alla prevenzione e ricorrenza del cancro.

14. Protegge i polmoni

Essendo i polmoni gli organi del corpo che hanno il maggior contatto con l’ossigeno, sono anche più soggetti a danno ossidativo. L’aumento del danno ossidativo polmonare, unito alla bassa protezione antiossidante (che include bassi livelli di coenzima Q10), può provocare danni polmonari come asma o broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO).

Diversi studi indicano che le persone con queste malattie tendono ad avere bassi livelli di coenzima Q10 e, mentre alcuni studi mostrano che la somministrazione di integratori riduce l’infiammazione negli asmatici, altri evidenziano miglioramenti nel rendimento dell’esercizio nei pazienti con BPCO.