19 benefici del tè verde interessanti per la salute

José Miguel Olivencia 8 min. di lettura Antiossidanti Lascia un commento

Il tè verde per noi è una scoperta recente e salutare che, ;tuttavia, in Oriente è una bevanda legata agli uomini da millenni. Pietra angolare della loro cultura, per loro è una delle fibre che tessono la vita. Conosciuto anche come “la bevanda della giovinezza eterna”, il tè verde è un vero e proprio modello di virtù per la salute. Ti raccontiamo i principali benefici del tè verde qui.

1. Tè verde per l’arteriosclerosi

Sono numerosi i contributi della comunità scientifica che convergono nel ritenere che il tè verde possa essere una bevanda utile per trattare la temuta arteriosclerosi e ciò come conseguenza del suo contributo alla riduzione dei livelli di colesterolo LDL o “cattivo” e trigliceridi, principali responsabili delle nocive placche di ateroma.

2. Per stabilizzare il colesterolo

I ricercatori sono certi che il tè verde aiuta a ridurre il colesterolo cattivo nel sangue fino al punto che, a sorpresa di tutti, sembra che chi assume tè verde abbia un 31% in meno di probabilità di soffrire di qualche malattia cardiovascolare.

3. Per proteggere la salute del cuore

L’elevata quantità di antiossidanti che il tè verde possiede è ciò che lo rende un “regolatore” del colesterolo LDL o “cattivo” nel sangue e, di conseguenza, impedisce la sua deposizione nei vasi sanguigni.

Questa è la ragione per cui si considera che il tè verde aiuti a diminuire i rischi cardiaci e le malattie correlate al cuore, dato che agisce sul rivestimento dei vasi sanguigni, contribuendo a mantenerli rilassati per sopportare la pressione arteriosa. Inoltre, aiuta anche a evitare la formazione di coaguli, principali responsabili degli attacchi cardiaci.

4. Per prevenire altre malattie

Sono molti gli studi che indicano le proprietà del tè verde per ridurre le possibilità di sviluppare un tumore cancerogeno e ciò come conseguenza della grande quantità di antiossidanti che possiede. Ovviamente, questo non significa che sia una sostanza anticancerogena, ;tuttavia, il suo consumo regolare e moderato aiuta a prevenire il cancro.

Non a caso, esistono evidenze che nei luoghi in cui il tè verde è frequentemente consumato, le percentuali di incidenza del cancro nella popolazione sono significativamente inferiori rispetto ad altri.

5. Tè verde per il diabete

Nella misura in cui aiuta a regolare i livelli di glucosio rallentando l’aumento dello zucchero nel sangue dopo i pasti, il tè verde è capace di evitare i picchi di insulina così come l’accumulo di grasso risultante.

Partendo dal presupposto che il diabete di tipo II è una malattia che è aumentata negli ultimi anni e ha raggiunto proporzioni epidemiche, l’assunzione di questa bevanda è un modo naturale per tenerla sotto controllo, dato che ha dimostrato di poter migliorare la sensibilità all’insulina, riducendo i livelli di zucchero nel sangue.

6. Per trattare le malattie del fegato

L’estratto di tè verde è epatoprotettore perché può aiutare a fermare l’accumulo di grassi nel fegato. In questa linea i suoi antiossidanti sono di grande aiuto per:

Bloccare il grasso accumulato nel fegato.
Migliorare la funzione epatica.
Aumentare la velocità con cui il grasso viene trasformato in energia da parte di questo organo.
Bloccare la sintesi di grasso nel fegato.

7. Per migliorare la malattia infiammatoria intestinale

Si è certi che il tè verde contribuisce al controllo dell’intensità dei processi infiammatori associati alla colite ulcerosa e alla malattia di Crohn, due delle principali forme di malattia infiammatoria intestinale.

8. Per il dolore dell’artrite reumatoide

I polifenoli antiossidanti del tè verde possono aiutare i pazienti che soffrono di artrite, riducendo la gravità della loro malattia.

Il flavonoide EGCG, contenuto nel tè verde, protegge contro la distruzione della cartilagine, riducendo l’infiammazione e il dolore articolare.

Per questo motivo, molti professionisti della salute raccomandano il tè verde in bevanda come metodo efficace per il trattamento del dolore provocato dall’artrite.

9. Per favorire la memoria

Si sa che il tè verde produce il beneficio di migliorare la funzione cognitiva, aiutando a generare cellule neuronali attraverso un processo chiamato neurogénesi. Questo processo è focalizzato nella zona dell’ippocampo dove si elabora l’informazione della memoria a breve e lungo termine.

10. Per ridurre lo sviluppo delle malattie di Parkinson e Alzheimer

Inoltre, il tè verde migliora la funzione cerebrale nel breve termine, ma protegge anche il cervello nella vecchiaia. Sia la malattia di Parkinson che quella di Alzheimer sono considerate come grandi mali dei nostri tempi.

I composti di catechine presenti in questa bevanda rinfrescante possono avere diversi effetti protettivi sulle cellule nervose in provetta e nei modelli animali, per cui potrebbero essere un aiuto potenziale per ridurre il rischio di contrarre una di queste due malattie, che rappresentano i due disturbi neurodegenerativi più comuni.

11. Per stimolare il sistema immunitario

Sono ancora una volta la grande quantità di antiossidanti che il tè verde apporta a aiutare a generare cellule T, essenziali per stimolare il sistema immunitario in modo generale.

12. Per prevenire l’influenza, il raffreddore e l’infezione alle orecchie

I risultati di diversi studi mostrano che le catechine aiutano a eliminare i batteri e inibire i virus, come quelli che provocano l’influenza, il raffreddore, le infezioni urinarie e persino l’herpes, riducendo il rischio di infezioni.

13. Per trattare la sclerosi multipla

Nello stesso senso di quanto detto, è stato scoperto che il tè verde incide positivamente sullo stato delle persone che soffrono di sclerosi multipla poiché l’EGCG può avere un impatto considerevole nel trattamento della malattia.

Così, è stato dimostrato che è capace di proteggere il danno neuronale nei tessuti cerebrali per tutta la vita e che i composti a base di questo flavonoide rappresentano una nuova e promettente opzione terapeutica per trattare la malattia, combinando effetti antinfiammatori e neuroprotettivi.

14. Per combattere le allergie

Nel capitolo delle proprietà o benefici del tè verde per la salute c’è anche quello di aiutare a combattere le allergie. A ciò contribuisce uno dei suoi componenti, le epigallocatechine gallato, che dietro questo nome strano nasconde una sostanza che aiuta a bloccare alcuni componenti attivatori delle allergie e, specialmente, di quelle stagionali. In particolare, il suo modus operandi si basa su attivare un meccanismo di difesa contro le cellule che generano le allergie stagionali.

15. Per rallentare il processo di invecchiamento

Il passare del tempo è inesorabile e finisce per lasciare il segno sul nostro aspetto. Anche se questo è un dato di fatto, è altrettanto vero che determinate sostanze, tra cui il tè verde, possono ritardare la comparsa delle rughe e ammorbidire un processo che tutti affronteremo prima o poi.

Probabilmente, da quando abbiamo annunciato che il tè verde è conosciuto come “bevanda della giovinezza eterna” stai pensando che possa aiutare molto a prevenire il processo di invecchiamento. E non ti sbagli, perché le sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie lo permettono.

16. Tè verde per dimagrire

Anche numerose ricerche hanno stabilito che il tè verde ha un potere di ossidazione dei grassi che aiuta a perdere peso, stimolando l’organismo e migliorando la sua capacità di bruciare calorie agendo come sostanza cardioprotettrice e potente diuretico naturale.

;tuttavia, non devi pensare che sia una bevanda miracolosa che fa pendere la bilancia a tuo favore, ma contribuisce a farti perdere quei chili di troppo nell’ambito di una dieta equilibrata e combinata con un po’ di esercizio.

17. Per rafforzare le ossa

A quanto pare, il tè verde beneficia anche l’organismo rafforzando e proteggendo la densità minerale delle ossa della colonna vertebrale e della zona dell’anca, come conseguenza del fatto che una delle sue proprietà è strettamente legata alla presenza di fluoruro. Allo stesso tempo, ha proprietà che aiutano la formazione ossea.

18. Per prevenire la carie

Uno dei batteri dannosi principali nella bocca si chiama scientificamente Streptococcus mutans ed è responsabile della formazione della placca e uno dei principali fattori predisponenti alla comparsa della carie.

Dall’altra parte della medaglia, le catechine del tè verde sono capaci di inibire la crescita di batteri e di alcuni virus, diminuendo il rischio di infezioni e portando a miglioramenti nella salute dentale, a un minor rischio di carie e alla riduzione dell’alito cattivo. Un altro dei benefici del tè verde per la lista.

19. Per aiutare a ridurre lo stress

Stai attraversando un periodo in cui il ritmo di vita quotidiano ti pesa come un macigno? Forse il tè verde può fare qualcosa per farti uscire da questa situazione, dato che le sue proprietà antiossidanti contribuiscono a diminuire la formazione e l’attività dei radicali liberi, aiutando a ridurre lo stress. Inoltre, l’aminoacido L-teanina ti permetterà di rilassarti in modo naturale senza l’effetto indesiderato della sonnolenza.

Fin qui il catalogo degli impressionanti benefici del tè verde per la salute. Se a tutto ciò aggiungiamo che ti conquisterà per il suo sapore, trovi qualche motivo per non dargli una possibilità?

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