Effetti collaterali e controindicazioni del Tè Verde

Carlos Sánchez 4 min. di lettura Antiossidanti: Benefici, Funzioni e Integratori Lascia un commento

È risaputo che il tè verde può offrire molti vantaggi per la salute del nostro organismo; tuttavia, anche se si tratta di una sostanza naturale, un uso eccessivo o irresponsabile potrebbe provocare l’effetto opposto a quello desiderato. Vediamo quegli aspetti che devi considerare per fare di questa salutare infusione un’alleata e non una nemica: le controindicazioni del tè verde (più informazioni).

Indice

1 Principali effetti collaterali del tè verde
2 Un nemico del sonno?
3 Conosci le sue controindicazioni
4 Perciò, chi non dovrebbe prendere questa infusione…

Principali effetti collaterali del tè verde

Se consumato in eccesso, il tè verde può provocare alcuni effetti collaterali, trasformando le sue qualità contro di te e causando vari fastidi.

Ricorda che la quantità di caffeina consentita si aggira intorno ai 200 mg/giorno, una cifra che, tradotta nella pratica, corrisponde a un massimo di 5 tazze di tè verde al giorno da non superare.

Se lo fai, rischi di soffrire di:

Acidità di stomaco, vomito e nausea.
Mal di testa.
Irritabilità.
Difficoltà ad addormentarsi.
Confusione e vertigini.
Tremori e/o confusione.
Aumento della pressione arteriosa e aritmie cardiache.

D’altra parte, ci sono alcune questioni relative al suo consumo che non dovresti trascurare:

Può causare stitichezza e acidità gastrica, a causa della presenza di tannini nella sua composizione. Per prevenire questi sintomi, puoi provare a bere tè verde a stomaco vuoto.
Ostacola l’assorbimento del ferro negli alimenti. Ciò implica che un’assunzione regolare durante i pasti potrebbe, a lungo termine, causare carenza di questo minerale e scatenare un quadro di anemia. Per questo motivo, dovresti anche lasciare un intervallo di tempo tra il pasto e l’assunzione.
Sono stati segnalati alcuni casi di effetti collaterali a livello epatico dopo l’assunzione di tè verde in formato capsula.

Un nemico del sonno?

Una cosa da tenere presente è che il tè verde non è una sostanza adatta a tutti, principalmente per il suo alto contenuto di teina, uno stimolante della caffeina.

Quindi, il consumo di tè verde deve essere moderato perché, nonostante i suoi indubbi effetti positivi, potrebbe causare insonnia in chi ne fa un uso eccessivo.

Dopotutto, questa bevanda è uno stimolante cerebrale e, come tale, non dovresti assumerla almeno due ore prima di andare a dormire.

Conosci le sue controindicazioni

Sono note alcune controindicazioni associate all’assunzione di tè verde, tra cui gravidanza, periodo di allattamento, la presenza di disturbi di nervosismo, insonnia o problemi cardiaci, così come un quadro di anemia.

Non è consigliabile prenderlo troppo caldo, come per la maggior parte delle bevande, per non danneggiare l’esofago.

Perciò, chi non dovrebbe prendere questa infusione…

Da quanto detto finora si deduce che alcune persone non possono assumere tè verde in nessuna circostanza, perché comprometterebbero la loro salute.

Prendi nota di chi deve evitare il tè verde!

Donne in gravidanza o in allattamento. Anche se non ci sono prove certe di un rischio imminente per la salute del feto o del bambino, il contenuto di teina in questa bevanda fa pensare che possa provocare alterazioni come stress o nervosismo e quindi problemi al sistema nervoso centrale.
Bambini e neonati. Il contenuto di teina è anche la ragione per cui questa bevanda è “vietata” ai bambini, ai quali potrebbe causare stress, agitazione e insonnia.
Chi è sotto trattamento medico. È dimostrato che il tè verde può interferire negativamente con alcuni farmaci, creando rischi inutili nel mescolare uno con l’altro. Per questo motivo, se stai assumendo farmaci, consulta il medico sull’opportunità di consumare tè verde. In particolare, sono state segnalate interferenze con il farmaco Sibutramina usato nel trattamento dell’obesità, ma potrebbe non essere l’unico.
Persone con problemi digestivi. Se soffri di acidità di stomaco o ulcere, il tè verde non è indicato per te. Perché? Potrebbe aumentare l’intensità dei sintomi. Sotto controllo medico, potresti beneficiare degli effetti positivi moderandone al massimo il consumo.
Chi ha disturbi cardiaci, renali o epatici, ipertensione o ansia. Se ti trovi in una di queste situazioni, dovresti evitare il consumo di tè verde.
Persone diagnosticate con anemia o glaucoma. Se soffri di queste patologie, almeno devi sottoporre a giudizio medico la convenienza della sua assunzione.

È superfluo dire che non avrebbe senso prendere il tè verde, una delle bevande più popolari e attraenti, se ciò comportasse mettere a rischio il bene più prezioso da preservare: la salute. Speriamo di esserti stati utili per godere dei benefici, essendo avvisato delle controindicazioni del tè verde.

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