I benefici dell’erba Gynostemma Pentaphyllum

Melanie Ramos 5 min. di lettura Piante Lascia un commento

L’erba Gynostemma Pentaphyllum possiede una serie di proprietà per migliorare lo stato di salute

Cos’è Gynostemma pentaphyllum?

Gynostemma pentaphyllum, conosciuta anche come Jiaogulan, è una pianta che cresce naturalmente in Asia e viene coltivata anche nelle fattorie.

La pianta suscita grande interesse tra i ricercatori, grazie alla scoperta che alcuni dei suoi componenti e azioni sono molto simili a quelli del Panax ginseng. Infatti, solo queste due piante, pur non essendo correlate, contengono ginsenosidi.

Per questo motivo, è conosciuta come “Ginseng del sud”

Erboristi e professionisti della medicina tradizionale cinese raccomandano il jiaogulan per i suoi diversi effetti benefici, inclusa la capacità di ridurre il colesterolo.

Jiaogulan è un tè alle erbe molto comune in Cina

Composizione Jiaogulan

Jiaogulan è ricca di steroli, flavonoidi antiossidanti, vitamine, minerali, aminoacidi che agiscono come antiossidanti

A cosa serve Gynostemma pentaphyllum?

Jiaogulan viene utilizzata nella medicina tradizionale cinese per trattare asma, emicranie, nevralgie e bronchite cronica.

I ricercatori indicano che riduce i livelli di colesterolo cattivo e regola i livelli di trigliceridi

Ha anche applicazione come adattogeno, il che significa che aiuta il corpo ad adattarsi e a gestire lo stress. Così si possono ridurre i casi di sintomi depressivi, insonnia, irritabilità…

Inoltre, aiuta a regolare la pressione arteriosa e a rafforzare il sistema immunitario, aumentando la resistenza e la vitalità

Effetti sulla salute di Gynostemma Pentaphyllum

La maggior parte dei suoi effetti “benefici” oltre a quelli antidiabetici (che sono mediati da una possibile combinazione di attivazione di AMPK e inibizione di PTP1B; la quantità con cui ciascuno contribuisce agli effetti complessivi è sconosciuta) deriva dalla induzione di enzimi antiossidanti e dalla protezione delle cellule contro i danni ossidativi nel tempo.

Sembra esserci un motivo per cui l’assunzione continuativa a basse dosi è molto protettiva, mentre la supplementazione o riabilitazione acuta (prendere il supplemento dopo il fattore stressante) sembra essere meno efficace

Come tale, gli effetti sulla salute di Gynostemma Pentaphyllum sembrano essere più profilattici che terapeutici o di riabilitazione

Benefici per il diabete

Uno studio pubblicato a maggio 2010 ha indagato gli effetti antidiabetici di Gynostemma pentaphyllum.

Ventiquattro partecipanti con diabete di tipo 2 che non assumevano farmaci per regolare lo zucchero nel sangue, hanno bevuto tè di Gynostemma pentaphyllum o tè placebo per 12 settimane.

Si è verificata una diminuzione significativa della glicemia così come una diminuzione significativa della resistenza all’insulina nel gruppo che ha assunto tè di Gynostemma pentaphyllum rispetto al gruppo che ha assunto tè placebo.

Nessuno dei partecipanti ha sviluppato livelli bassi di zucchero o ipoglicemia, né effetti negativi che interessassero reni, fegato o sistema digestivo.

Questo studio mostra un rapido miglioramento della glicemia e della sensibilità all’insulina e, quindi, fornisce una base per un approccio innovativo, efficace e sicuro, utilizzando il tè Gynostemma Pentaphyllum, per trattare i pazienti con diabete tipo 2

Benefici per il fegato grasso

La riduzione del peso è il principale trattamento medico per la malattia del fegato grasso non alcolico.

Durante una ricerca pubblicata nel 2006, 56 partecipanti con questa malattia hanno seguito una dieta specifica per due mesi. Dopo questo periodo, il gruppo di partecipanti ha continuato la dieta e ha assunto 80 ml di estratto di jiaogulan per quattro mesi, mentre l’altro gruppo ha seguito la dieta e ha assunto placebo.

Dopo sei mesi, entrambi i gruppi hanno sperimentato miglioramenti significativi. Tuttavia, il gruppo di controllo ha mostrato migliori indicatori di salute riguardo al peso corporeo, enzimi epatici e maggiore miglioramento della sensibilità all’insulina

Gynostemma pentaphyllum come antiossidante

Questa erba contiene vitamina C ed E, che dimostrano un comportamento da potenti antiossidanti nel corpo. Gli antiossidanti puliscono e distruggono i radicali liberi, che sono sottoprodotti dannosi del metabolismo legati a reazioni infiammatorie, deterioramento dei tessuti e invecchiamento.

Assumendo Jiaogulan, l’organismo può aumentare la attività dell’enzima Superossido Dismutasi (SOD). Si tratta di uno degli antiossidanti naturali che possediamo. Grazie a ciò, si eleva l’azione del sistema immunitario. Uno dei risultati più immediati è la riduzione delle infezioni.

Come assumere Gynostemma pentaphyllum?

Le foglie della pianta possono essere preparate e consumate come un tè.

Anche se non sono stati effettuati molti studi, i due studi indicano che Gynostemma Pentaphyllum potrebbe essere utile per aiutare il diabete utilizzando 6 g di foglie (peso secco) per preparare il tè.

Le foglie stesse sono una buona fonte degli ingredienti attivi (le saponine, di cui i gypenosidi sono un sottogruppo, e i flavonoidi).

Tuttavia, è possibile trovarla anche in capsule o in forma liquida, con estratto standardizzato a 100-500 mg di ginsenosidi. In questo modo si fornisce una maggiore concentrazione dei composti benefici

Avvertenze su Gynostemma pentaphyllum

È importante considerare lo stato di salute e i farmaci convenzionali prima di assumere integratori o tè concentrato. Non sono stati segnalati effetti avversi gravi.

Gynostemma non deve essere assunto durante l’assunzione di farmaci che sopprimono il sistema immunitario, poiché potrebbe ridurne l’efficacia agendo come stimolante immunitario. Gynostemma può aumentare il flusso sanguigno, il che può aumentare gli effetti collaterali di altri farmaci o integratori che rallentano la coagulazione del sangue.

Consulta il tuo medico prima di prendere jiogulan o Gynostemma