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In questo articolo realizzeremo una comparazione tra gli integratori del gruppo di Vitamine B: B-50 Complex VS Ultra-B Complex di HSN.
Diversi prodotti diversi scenari. Tu di quale hai bisogno?
Indice
Che cos’è un complesso B?
Un complesso B è un integratore alimentare elaborato a base di vitamine idrosolubili che contribuiscono al mantenimento di tutte le funzioni del metabolismo.
Qual è la differenza tra i complessi B?
Da HSN possiamo trovare due diversi prodotti a base del complesso B, ovvero, multivitaminici che contengono le vitamine del gruppo B (idrosolubili).
Naturalmente, entrambi i prodotti presentano profili simili ma non sono uguali. Gli integratori B-50 Complex e Ultra B-Complex si differenziano per alcuni dettagli, che determinano quale dei due è più adatto alla nostra situazione.
Questo vuol dire che entrambi gli integratori sono stati elaborati con:
- Quantità efficaci di vitamina.
- Soddisfano le quantità giornaliera raccomandata stabilita dalla FAO e adottata dalla Comissione Europea sul fabbisogno nutrizionale medio della popolazione.
- Forme di vitamine ad alta biodisponibilità.
- Vitamine stabili nel prodotto, con un buon indice di assorbimento e uso nell’organismo.
Ultra B-Complex
Ultra B-Complex è il prodotto HSN che contiene la combinazione di vitamine più potente per persone con elevate esigenze nutrizionali.
Per chi è consigliato
- Atleti professionisti, che si allenano per molte ore al giorno e con più sessioni.
- Persone che seguono una dieta povera di micronutrienti, che non consumano frutta, verdura, carne, latte, uova… E che si alimentano a base di preparati alimentari o catene di fast food.
- Persone con condizioni patologiche o disturbi, che presentano alte richieste nutrizionali (come nei casi malattie infiammatorie intestinali), e che sono sotto la supervisione di un medico.
- Culturisti con alte esigenze nutrizionali, che seguono una dieta che non fornisce sufficiente energia (come PSMF o simili) caratterizzata da una scarsa varietà di alimenti.
Colina
Contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso, epatico e al mantenimento di sane concentrazioni di colesterolo nel sangue.
Inositolo
Contribuisce al mantenimento di una buona sensibilità all’insulina e al normale funzionamento neurologico, e potrebbe rappresentare un buon trattamento coadiuvante contro disturbi come depressione o ansia.
B-50 Complex
B-50 Complex è l’alternativa a Ultra B-Complex che abbiamo sviluppato dopo un’analisi delle esigenze specifiche dei consumatori.
Ultra B-Complex è un ottimo prodotto, perché presenta alte concentrazioni di vitamine, e contiene specialmente quelle più specifiche destinate agli sportivi che si allenano ad alta intensità.
Formulazione
Contiene una formulazione di vitamine identiche a Ultra B-Complex salvo per l’aggiunta di PABA, un acido amminobenzoico essenziale per la sopravvivenza di alcune ceppi batterici presenti nel nostro microbioma (nella pelle, nella cavità orale, nell’intestino…).
Per chi è consigliato
- Sportivi amatoriali, persone attive che si allenano a livello ricreativo, per circa 6-20 ore totali di allenamento alla settimana.
- Sportivi con un’alimentazione variata, che vogliono ottimizzare l’alimentazione con lo scopo di migliorare le prestazioni sportive.
- Persone normali, non sportive, ma che seguono una dieta povera di frutta e verdure (per esempio, lavoratori che mangiano tutti i giorni fuori casa).
- Persone esposte ad agenti tossici: tabacco, alcol; e persone che consumano grandi quantità di pesce crudo.
Tabella Comparativa
| ULTRA B-COMPLEX | B-50 COMPLEX | |||||
| Vitamine | Quantità | %VRN1 | %UL2 | Quantità | %VRN1 | %UL2 |
| Tiamina (B1) | 50mg | 4545% | ++ | 50mg | 4545% | ++ |
| Riboflavina (B2) | 50mg | 357% | ++ | 50mg | 3571% | ++ |
| Niacina (B3) Nicotinamide Inositolo Nicotinato | 108mg | 675% | 12% | 50mg | 313% | 5,55% |
| Pantotenato (B5) | 100mg | 1667% | ++ | 50mg | 833% | ++ |
| Piridossina (B6) | 25mg | 1786% | 100% | 25mg | 1786% | 100% |
| Biotina (B8) | 2000mcg | 4000% | ++ | 50mcg | 100% | ++ |
| Acido folico (B9) | 400mcg | 200% | 40% | 400mcg | 200% | 40% |
| Cobalamina (B12) | 500mcg | 20000% | ++ | 50mcg | 2000% | ++ |
| Colina bitartrato | 100mg | ++ | ++ | 50mg | ++ | ++ |
| Myo-Inositol | 202mg | ++ | ++ | 50mg | ++ | ++ |
| PABA | ++ | ++ | ++ | 50mg | ++ | ++ |
1VNR = Valori nutritivi di riferimento (consumo minimo raccomandato).
2UL = Upper Limit (limite di consumo oltre il quale può aumentare il rischio di riscontrare effetti collaterali).
Voci Correlate
- Scopri tutte le Vitamine B in questo post post.
- La Vitamina B12 dev’essere integrata nelle diete vegane e vegetariane… continua a leggere.
- Scopri i benefici della Vitamina B3 o Niacina per regolare il colesterolo in questo link.
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