NADH – Un integratore con cui stimolare il metabolismo

Carlos Sánchez 19 Agosto, 2019 Energia e Resistenza Lascia un commento

Il NADH (nicotinammide adenina dinucleotide) è un coenzima che si trova in tutto l’organismo e fornisce benessere, mentre migliora la salute in generale.

Cos’è il NADH?

Il NADH è un composto chimico del coenzima nicotinammide adenina dinucleotide e di idrogeno (H).

La nicotinammide adenina dinucleotide è presente in tutte le cellule vive de è molto importante in tutti i processi che forniscono energia all’organismo.

Il NADH è un composto chimico che si trova nelle cellule del tessuto muscolare degli esseri viventi e che è di importanza cruciale nei processi degli alcoli grassi, dei carboidrati e delle proteine.

Fù scoperto nel 1906 dai biochimici britannici. Durante l’ultima decade è stato studiato più approfonditamente e si è scoperto che ha relazioni con le sirtuine, che intervengono nell’invecchiamento e nella morte cellulare. Le sirtuine hanno effetti anche sul metabolismo, aiutano a ridurre l’infiammazione e aumentano la resistenza allo stress.

La niacina è una vitamina che fa parte del complesso del gruppo B ed è uno dei nutrienti essenziali di tutti gli esseri viventi. Il corpo utilizza la niacina per convertirla in nicotinammide adenina dinucleotide e generare energia.

Funzione del NADH

Molte persone mancano di energia. Sono sempre stanche e senza forze. In questi casi, il coenzima adenina (NADH) è l’elemento che fornisce forza.

Gli specialisti della nutrizione consigliano il NADH per ottenere più energia e aumentare la vitalità in modo naturale. Inoltre il NADH migliora anche la concentrazione, innalza lo stato d’animo e aiuta a vincere la fatica del jet lag.

Proprietà del NADH per la salute

Fra i benefici più evidenti si includono i seguenti:

Aumentare l’energia
Migliorare le funzioni cerebrali e mentali
Aiutano a ridurre l’alta pressione arteriosa
Abbassano il colesterolo
Riducono i segni dell’invecchiamento
Aumentano le funzioni del sistema immunitario
Stimolano il metabolismo
Riducono i sintomi cronici della fatica
Riducono i sintomi della depressione
Riducono i sintomi del jet lag

A cosa serve il NADH

Aumenta l’energia dell’organismo

Il NADH è cruciale per la produzione di ATP, che è quello che genera l’energia cellulare. Per questo motivo, gli integratori alimentari di questo composto sono molto efficaci per trattare la sindrome dellla fatica cronica.

In un recente studio doppio cieco con pazienti affetti da sindrome da fatica cronica, si somministrarono una volta al giorno, per quattro settimane, 10mg di NADH ad un gruppo, e un placebo alll’altro

Il risultato fù che i pazienti che assunsero NADH sperimentarono, rispetto a quelli che assunsero placebo, un aumento dell’energia del 31%, migliorando la qualità della vita in generale e riducendo i sintomi della stanchezza.

Rafforza il sistema immunitario

Molte persone prendono la niacina per rafforzare il sistema immunitario, una qualità che è generalmente sconosciuta.

Nonostante questa mancanza di conoscenza, è stato dimostrato che il NADH è vitale per la difesa delle cellule contro tutti i tipi di attacchi. In particolare, questo composto chimico è usato dai globuli bianchi, più in particolare dai cosiddetti macrofagi per difendersi dai corpi estranei, come batteri, spore di muffa e virus.

Dopo l’attacco di corpi estranei, i macrofagi generano una grande quantità di superossido e perossido di idrogeno in un processo denominato “focolaio metabolico”.

È durante questo processo quando il NADH interviene per distruggere i corpi estranei che attaccano l’organismo. Da qui l’importanza che il corpo disponga di riserve sufficienti di questo composto in modo che, in questo modo, i globuli bianchi possano svolgere la loro funzione.

Stimola la funzione cerebrale e la memoria

Il NADH offre molti altri vantaggi alla funzione cerebrale. In uno studio clinico, è stato dimostrato che la sua assunzione giornaliera aumenta la funzione cerebrale delle persone affette dalla malattia di Alzheimer. Anche se lo studio non è definitivo, ha rivelato il suo enorme potenziale per trattare il deterioramento mentale e migliorare il funzionamento della memoria.

In un altro studio clinico il NADH è stato usato come trattamento contro la malattia di Parkinson.

Su questa malattia, i benefici della niacina sono dimostrati in modo più chiaro, poiché è stato dimostrato che gli integratori di NADH aumentano naturalmente i livelli di dopamina nel cervello e riducono i sintomi della malattia.

Uno dei ricercatori di questa equipe ha iniziato a raccomandare il trattamento di NADH a pazienti con malattie degenerative.

Gli integratori di NADH possono essere utilizzati da persone sane per aiutare ad avere livelli più alti di niacina nel corpo, rafforzando la memoria e migliorando la funzione del cervello.

Regola i livelli di colesterolo e la pressione arteriosa

In un recente studio realizzato su topi ipertesi si è comprovato che somministrandogli una piccola dose giornaliera di NADH si abbassavano i livelli di colesterolo e si riduceva l’alta pressione arteriosa. Sebbene questo studio non sia risolutivo, si stanno giá progettando studi in materia, su esseri umani, per verificare i suoi benefici sul colesterolo e la pressione arteriosa.

Per chi è consigliabile il NADH?

Persone che soffrono il morbo di Parkinson o Alzheimer
Persone con la sindrome da fatica cronica
Persone che soffrono di depressione
Persone che soffrono di pressione arteriosa alta
Persone con colesterolo alto
Sportivi che vogliano migliorare il proprio rendimento sportivo
Persone che vogliano guadagnare forza e vigore
Per coloro che vogliano migliorare la memoria o funzione cerebrale
Per coloro che vogliono ridurre i segni dell’invecchiamento

Controindicazioni del NADH

Non si conosce alcun tipo di effetto collaterale del NADH, sempre che si assuma nelle dosi consigliate. Tuttavia, ogni corpo ha una composizione chimica diversa e i suoi effetti possono essere diversi in ogni organismo.

Interazioni

Sebbene non si conosca nessun tipo di interazione del NADH, se si stà assumendo qualche medicinale occorre sempre consultare il medico prima di assumerlo.

Inoltre, quanti più medicinali si assumono, tanto maggiore sarà il rischio potenziale che si producano queste interazioni.

Alcune persone possono sentirsi alterate dopo l’assunzione di una dose molto alta di NADH, ma questi sintomi scompaiono riducendo la dose.

Dose consigliata di NADH

Il NADH è disponibile sul mercato normalmente in forma di capsule. Non è necessario assumerlo tutti i giorni. Si consiglia l’assunzione a stomaco vuoto insieme ad un bicchiere d’acqua per stimolare ancora di più il metabolismo.

La dose consigliata è da 5 a 10mg al giorno e le capsule che si commercializzano hanno di solito questa dose.

Sebbene esistano anche alcune marche con dosi da 2,5mg o 20mg.